Inona avy ireo loza ateraky ny fanaovana kiraro avo izay manakana anao tsy hanao izany?

Inona avy ireo loza ateraky ny fanaovana kiraro avo izay manakana anao tsy hanao izany?

Ny ombelahin-tongony dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny toeran'ny tongotra sy ny vatana, ary ny fiantraikany amin'ny fandehanan'ny vehivavy sy ny fifandanjana.

Satria ny fanaovana kiraro avo dia mampiondrika ny tongotra, izay mampitombo ny tsindry eo anoloan'ny tongotra, ary izany no mahatonga ny vehivavy hanitsy ny vatany manontolo mba hahay handanjalanja, ary satria ny tapany ambany dia mitodika mankany amin'ny ilany ambony, dia tsy maintsy mitongilana izy. miverina mba hahazoana mandanjalanja,

Arakaraka ny halavan'ny ombelahin-tongony no lehibe kokoa izany fiantraikany izany eo amin'ny posture ny vatana.Ny fanaovana kiraro dia mahatonga ny hozatry ny fe hiasa bebe kokoa hanosika ny vatana handroso rehefa mandeha ary mampitombo ny ezaka amin'ny hozatry ny lohalika.Ny mandeha amin'ny kiraro avo dia maneho mandeha amin`ny tendron`ny ravin, izay mety hiteraka fahasimban`ny taolana sy ny connective sela.

Inona no aretina vokatry ny kiraro avo? Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fanaovana kiraro amin'ny haavon'ny 5 sm dia miteraka 23% ny tsindry amin'ny lohalika anatiny, izay manosika azy handroso mba hitazonana ny fifandanjana rehefa mandeha na mitsangana.

Ny fandinihana dia nanondro fa ny ombelahin-tongony mandray anjara amin'ny zava-misy fa ny vehivavy dia mety ho voan'ny vanin-taolana ny lohalika, ary amin'ny lafiny iray hafa, ny andohalambo ny lamosina sy ny valahany dia miteraka tsindry sy spasm ao amin'ny hozatry ny ambany indray, izay mametraka. fanerena amin'ny nerve sciatic, ary matetika izany no miseho amin'ny vehivavy mijaly amin'ny sciatica, izay mamontsina Na fanaintainana tongotra mitaiza izay mahatonga mitsangana, mipetraka, na mandeha tsy mahazo aina sy maharary fandidiana.

Inona no maharatsy ny manao kiraro amin'ny taolana sy hozatra?

Ao anatin'ny tontolon'ny firesahana momba ny antony manakana anao tsy hanao kiraro avo, dia ilaina ny miatrika ny fahasimbana mitranga amin'ny taolana sy ny hozatra satria ny fihenjanana na ny fanerena ny hozatry ny zanak'omby dia miteraka fanaintainana sy mamaivay ny plantar fasciitis, vondrona iray. ny hozatra eo amin'ny farany ambany amin'ny tongotra, ary ny contractions hozatra maharary,

Miitatra hatrany amin’ny tapany ambony amin’ny vatana ihany koa ny ratra, satria ny fitongilanany mandroso mba hitazonana ny fifandanjana koa dia mahatonga ny loha hizotra mankany aloha, izay miteraka fihenjanana amin’ny hozatry ny tendany. tongotra.