Ho an'ireo tia sakay

Ireo tia poivre mafana dia tsy afaka manandrana sakafo raha tsy asiana sakafo, koa raha mpankafy poivre mafana ianao dia aza ajanona ny fihinanana azy fa feno tombony tsy tambo isaina.

Ny poivre mafana dia zava-manitra ary sokajiana ho legioma koa izy io, ary misy karazany maro, toy ny vovoka, maina, na vaovao mihitsy aza.

Ahitana otrikaina be vitamina C ny sakay, ary misy karotina be isan-jato koa ao, izay avadika ho vitaminina A mahasoa ny vatana, ary misy mineraly sasany toy ny magnesium sy vy ihany koa.

tombony amin'ny sakay

ho an'ny sakay Ny fahafahana mampihena lanja sy mandoro tavy.

Eases sakay Avy amin'ny fanaintainana sy ny mamaivay.

fihenana sakay ny haavon`ny siramamy ao amin`ny ra.

hanamafy orina sakay taolana.

tosika sakay Ny fikorianan'ny ra, izay manome hery sy hafanana ny vatana miaraka, ka tsara kokoa ny mandray izany amin'ny ririnina.

kokoa sakay Digestion, ary manampy ny système digestif hanatanteraka tsara ny asany.

fihenana sakay ny kolesterola ao amin'ny ra.

ady sakay Cancer ary miady aminy.

foana sakay Momba ny fahasalaman'ny fo ary miaro amin'ny aretim-po.

hitsaboana sakay Ny soritr'aretina mangatsiaka toy ny fitohanana orona.

sakay Feno antioxidants manan-danja amin'ny fahasalaman'ny vatana.

asa sakay Mba hanafainganana ny fanasitranana fery.