Inona no mitranga amin'ny vatanao adiny iray aorian'ny fisotroanao zava-pisotro malefaka?

Aorian'ny 10 minitra: Misy fiantraikany amin'ny sakafo mamy ny asidra phosphoric ao amin'ny zava-pisotro malefaka, manakana anao tsy handoa.

Rehefa afaka 20 minitra: miakatra haingana ny siramamy, izay mahatonga ny sekreteran'ny hormonina insuline, izay manosika ny atiny hanova ny siramamy ho tavy.

Aorian'ny 40 minitra: Ny kafeinina dia mifoka tanteraka, mivelatra ny mpianatra, ary miakatra ny tosi-drà, izay mitarika amin'ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny lalan-drà ary mikatona ny receptors adenosine ao amin'ny atidoha mba hisorohana ny torimaso.

Aorian'ny 45 minitra: Afenina ny dopamine, izay tompon'andraikitra amin'ny fiheverana ary mitovy amin'ny heroin amin'ny fomba fiasany, izay mandrisika ny ivon'ny fahafinaretana ao amin'ny atidoha.

Aorian'ny 60 minitra: Ny asidra phosphore dia mitazona kalsioma, magnesium ary zinc ao amin'ny tsinainy, izay manafaingana ny metabolism, ary avy eo dia mitarika amin'ny famoahana ny calcium avy amin'ny vatana.