Ny tombony amin'ny fanaovana yoga

• Manamaivana ny fanaintainan'ny hozatra vokatry ny fihenjanan'ny hozatra
• Manampy amin'ny fandroahana poizina avy amin'ny faritra sy hozatra isan-karazany amin'ny vatana izy io, ary io dingana io dia manampy amin'ny fampitomboana ny asa, ny fanemorana ny fahanterana ary ny faharetan'ny fiainana.
• Mampitombo ny flexibilité, ny tanjaka ary ny flexibility ny tonon-taolana, ny ligaments ary ny tendon
• Mampihena ny tosidra ary mampihena ny fitepon'ny fo
• Mampihenjana ny vatana ary misoroka ny fihenjanana
• Manatsara ny fahombiazan'ny fofonaina amin'ny alàlan'ny fampihenana ny isan'ny fofonaina ataontsika isa-minitra
• Ny yoga dia mitsabo ny trangan'ny tsy fahitan-tory sy ny fahatapahan'ny torimaso, satria ny fanaovana yoga imbetsaka mandritra ny herinandro dia mahatonga anao hahazo aina kokoa.
• Mampihena ny tsy fahampian'ny vy ao amin'ny vatana, satria mampiakatra ny haavon'ny hemôglôbinina ao amin'ny vatana, izay mitarika amin'ny fitomboan'ny vy ao amin'ny ra ary misoroka ny anemia.

Ahoana no hamantarana ny anemia, inona no fomba hitsaboana anemia?

Dingana dimy hahazoana kibo fisaka sy andilany manify

Mianara fanazaran-tena miala sasatra mba ho salama kokoa