Ny tsiambaratelon'ny volo andriambavy

 Iza amintsika no tsy manonofy volo toy ny volon'ny andriambavy izay maniry haingana, salama, manjelanjelatra, ary matanjaka ny volony....

Mba hahazoana volo toy ny andriambavy volo dia tsy maintsy takatsika aloha ny toetran'ny volo sy ny antony misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny volo.....

Ny faritra ara-dalàna Ho an'ny fitomboan'ny volo eo anelanelan'ny 10-15 milimetatra isam-bolana sy ny tahan'ny fahapotehan'ny volo 50-100 isan'andro…

Ahoana no hampihenana ny volo very ary ahoana no hampitombo ny tahan'ny fitomboan'ny volo toy ny volon'ny andriambavy?

Mba hampihenana ny fahapotehan'ny volo, dia tsy maintsy mahafantatra ny anton-javatra misy fiantraikany amin'ny volo isika:

Voalohany: Ny fampiasana akora simika toy ny fandokoana volo, ny fitaovana entina hanitsiana ny volo sy ny fanamafisam-bolo, na ny fitaovana entina manolan-doha, dia manimba ny volo hatrany am-potony ka hatrany amin’ny farany.

Faharoa: Ny anton'ny fototarazo na ny fototarazo ary io toetra io dia miseho amin'ny lehilahy mihoatra ny vehivavy.

Fahatelo : Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fihinanana sakafo voalanjalanja ara-pahasalamana dia misy fiantraikany amin'ny filan'ny volo amin'ny fitaovana ilainy.

Fahefatra : Ny antony ara-tsaina sy ny fanerena ara-tsaina dia misy fiantraikany betsaka amin'ny fahapotehan'ny volo na mampiadana ny fitomboany.

Fahadimy: Ny tsy fahampian'ny vitamina toy ny zinc sy ny hafa dia mahatonga ny volo ho malemy sy tsy salama ary manjavozavo ny loko.

Fahenina: Ny aretina sasany, toy ny anemia na aretin'ny tiroida, dia misy fiantraikany vetivety, ary amin'ny fitsaboana dia hiverina ho salama sy matanjaka ny volo.

fahafito: Ny fahanterana.Rehefa mihantitra isika dia mihena ny fizotran'ny metabolism, izay ny fananganana sy ny fitomboan'ny zavatra rehetra ao amin'ny vatantsika toy ny sela, volo ary hoho.

Fahavalo: Fikorontanan'ny hormonina Amin'ny toe-javatra sasany dia miseho ny tsy fifandanjana eo amin'ny ampahan'ny hormones ao amin'ny vatana izay misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny volo, toy ny fitondrana vohoka, ny fiterahana sy ny fampinonoana, na ny fihinanana fanafody misy hormonina toy ny pilina fandrindrana fiterahana sy ny fanafody hafa.

fahasivy: Mampiharihary ny volo amin'ny hafanana amin'ny alàlan'ny fanamainana volo isan'andro na amin'ny masoandro.

Fahafolo: Miantraika amin’ny fahasalamany sy ny tanjany ny fibangoana ny volo, ary mampalemy ny volo hatrany amin’ny fakany.

ary farany Ny fandroana tsy tapaka isan'andro sy ny fanosorana ny volo amin'ny shampoo dia mitarika amin'ny fahaverezan'ny menaka voajanahary, ary mihamalemy sy mihintsana ny volo.

Sakafo ilain'ny volonao ho toy ny volon'ny andriambavy:

VY Manana anjara toerana lehibe amin’ny fihazonana ny follicles volo ho salama izy ary koa mitandro ny menaka hodi-doha.Ny sakafo be vy dia: voatavo, tongolo, amandy, voaloboka maina, apricot ary epinara.

fanitso Raha mandray anjara amin'ny fitomboan'ny volo sy ny fanamboarana ny fahasimban'ny volo, ny sakafo manankarena zinc dia: voanjo, ginger, aty, akondro, avocados, mikraoba varimbazaha, paiso, hena ary kiwi.

 Vitamin D Manampy amin'ny fampitomboana ny volo Ny Vitamin D dia hita ao amin'ny fanampin-tsakafo.

proteinina Ny sakafo be proteinina: atody, ronono, hena, broccoli, spinach, ary voanjo dia manampy amin'ny fanamafisana ny tanjaky ny volo.

Omega-3 asidra matavy Ny sakafo manankarena omega-3 dia manampy amin'ny fandotoana ny volo: voanjo sy trondro matavy toy ny sardines, ary koa ny voan'ny rongony.

biotine Karazana vitaminina B izy io, izay ilaina amin’ny fampitomboana ny volo ary manome hery sy faharetana ny volo ary miaro ny volo tsy ho vaky.Ny sakafo be biotin dia: voaroy, atody, kôkômbra ary karaoty.

Vitamina C Mampatanjaka, mahasalama ary manankarena loko sy mamirapiratra Ny sakafo be vitaminina C dia: voasarimakirana, voasary, kiwi, frezy, grapefruit, kiwi ary voatabia.

Farany, miala amin'ny lafin-javatra izay misy fiantraikany amin'ny volo sy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana sy voalanjalanja izay mahafeno ny filan'ny volo, satria azo antoka fa mahazo volo tonga lafatra, salama, matanjaka toy ny volon'ny andriambavy.