Torohevitra momba ny federasiona diabeta

Torohevitra momba ny federasiona diabeta

Amin’izao fiandohan’ny volana masina izao dia maro ny fanontaniana mipetraka mikasika ny fifadian-kanina ho an’ny olona voan’ny aretina mitaiza, indrindra ny diabeta, satria tsy ny diabeta rehetra no afaka mifady hanina mandritra ny Ramadany.

Manoloana izany indrindra dia nanome toro-hevitra vitsivitsy ho an’ny Ramadany salama amin’ny diabeta ny Federasiona diabeta federaly, satria misy vondron’olona mety harary noho ny fifadian-kanina. Miorina amin'ny toro-hevitra ara-pitsaboana sy ara-pivavahana, dia asaina mitsidika ny dokotera ianao 6-8 herinandro alohan'ny Ramadany mba hahafantaranao ny loza mety hitranga aminao mandritra ny fifadian-kanina.

Anisan'ny manan-danja indrindra amin'ireto torohevitra ireto nomen'ny Federasiona Diabeta Federaly:

1- Jereo tsy tapaka ny glucose amin'ny rà

Ny fanaraha-maso ny glucose amin'ny ra sy ny fampidirana insuline dia tsy manapaka ny fifadian-kanina ary zava-dehibe, satria izy ireo no varavarankelin'ny fahalalanao ny haavon'ny glucose ao amin'ny ranao sy ny fitantanana ny diabeta. tsy tapaka ny haavon'ny glucose amin'ny rà.

Ary ny olona atahorana be (na dia tsy mifady hanina aza) dia tokony hanamarina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra in-3-4 isan'andro.

Ny olona manana risika antonony na ambany dia tokony hijery ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra in-droa isan'andro.

2- Fanitsiana fanafody rehefa mifady hanina

Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanitsiana ny fatra, ny fotoana, na ny karazana fanafody ilaina mba hampihenana ny mety hisian'ny siramamy ao amin'ny ra mandritra ny ora fifadian-kanina. Zava-dehibe ny mahafantatra fa ny fandrefesana ny glucose amin'ny rà sy ny tsindrona insuline dia tsy manapaka ny fifadian-kanina.

Rahoviana ianao no tokony hisakafo maraina avy hatrany?

Ny diabeta dia tokony hanapaka ny fifadian-kanina raha latsaky ny 70mg dl ny glucose amin'ny rà, avereno jerena ao anatin'ny adiny 70 raha eo amin'ny 90-300mg dl ny glucose ao amin'ny ra, ary raha mihoatra ny XNUMXmg dl ny glucose amin'ny ra, na miseho ianao. na aretina mafy.

Fanatanjahan-tena amin'ny Ramadany

Manaova fanatanjahan-tena maivana ka hatramin'ny antonony tsy tapaka mandritra ny Ramadany. Tsy azo atao ny manao fanatanjahan-tena mafy mandritra ny fifadian-kanina noho ny fitomboan'ny mety hisian'ny hypoglycemic na ny tsy fahampian-drano. .

Torohevitra momba ny sakafo ho an'ny diabeta mandritra ny fifadian-kanina

Zarao ny kaloria isan'andro eo anelanelan'ny suhoor sy ny iftar, miampy tsakitsaky 1-2 eo anelanelany raha ilaina.

Ataovy azo antoka fa voalanjalanja ny sakafo ary misy gliosida 45-50%, proteinina 20-30%, tavy 35%, voankazo sy legioma, ary aoka ho azo antoka ny mihinana legioma sy salady betsaka mandritra ny Ramadany.

Ary ezaho ahena ny sakafo be matavy be, halaviro ny sakafo nendasina, ary ampiasao menaka kely rehefa mahandro.

Mijanona ho rano foana, miaraka na eo anelanelan'ny sakafo roa lehibe, amin'ny fisotroana rano na zava-pisotro tsy misy mamy hafa, ary fadio ny zava-pisotro misy kafeinina sy siramamy, ary koa ny zava-mamy.

Ary miantehitra amin'ny mofo voamadinika, na mofo volontany, ary mihinana sakafo be fibre izay mamoaka angovo miadana mialoha sy aorian'ny fifadian-kanina, toy ny tsaramaso sy ny vary.