Veloma amin'ny fanadinoana amin'ny fanadinana.. Ireto ireto sakafo hanamafisana ny fitadidiana ireto

Misy vondrona sakafo sy anana hanamafisana ny fitadidiana, ary manampy ny olona iray hitadidy sy hanamafy ny vaovao raha toa ka sahirana amin'ny fitadidiana, ary holazainay ny sasany amin'izy ireo:

Honey 

Izy io no voalohany sy manan-danja indrindra amin'izy ireo, ary fanasitranana amin'ny aretina rehetra, anisan'izany ny fanadinoana.Arosoana ny misotro tantely amin'ny vavony foana amin'ny famongorana azy amin'ny rano ary mihinana rehefa afaka adiny iray.

sakamalaho 

Izy io dia entina hanamafisana ny fitadidiana sy hitahiry ary tsy hanadino, satria nalaina tamin'ny sakamalaho voatoto 55 grama, ditin-kazo manitra 50 grama ary tsaramaso mainty 50 grama, afangaro ary apetaho ao anaty tantely iray kilao ary alaina eran'ny sotrokely eo amin'ny banga. vavony isan'andro.

sagebrush 

Zavamaniry raokandro manitra izy io, izay manamafy ny fahatsiarovana malemy, ary ny mpikaroka sasany dia nanamafy fa ny sage dia mandatsaka ny enzyme tompon'andraikitra amin'ny famotehana ny "acetylcholine ati-doha", izay mahatonga ny aretin'i Alzheimer.

voaloboka 

Takela-bato 21 isa-maraina no alaina isan’andro mba hanamafisana ny fitadidiana sy hanampiana ny fitadidiana.

dipoavatra fotsy 

Ny poivre fotsy dia ampiana amin'ny sakafo ho zava-manitra manetsika ny fitadidiana.

havozomanitra 

Mahasoa amin’ny fanadinoana, manamafy ny fitadidiana, ary zava-pisotro misy kanelina mafana nasiana tantely, dia manampy amin’ny fanoherana ny kibo manaintaina isan-karazany, toy ny kibo, hozatra, na fadim-bolana sy fiterahana.

ginseng 

Ny herb ginseng dia mahasoa amin'ny fanatsarana ny fitadidiana, ny fampitomboana ny fifantohana ary ny fampitomboana ny asa ara-tsaina sy ara-batana.

noix 

Voatendry hitsaboana ny tsy fahampian'ny fitadidiana izay mitaraina ny ankizy mandritra ny fotoam-pianarana sy ny fitsapana, ka izany no nanolorana azy ho handray bebe kokoa.

masirasira

Satria misy vitaminina B complexe izy io, dia alaina toy ny sotro levona anaty rano iray vera.

Lohahevitra hafa: 

Inona avy ireo fomba fitsaboana entona vavony?

Karazana faharanitan-tsaina valo.. Karazana inona no anananao?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر