Zavatra enina miaro anao amin'ny homamiadan'ny nono!

Nitombo be ny fanentanana momba ny homamiadan’ny nono, ary na eo aza ny fihanaky ny aretina dia vehivavy iray amin’ny valo no voan’ny homamiadan’ny nono, saingy ny vaovao tsara dia mora tsaboina io aretina io raha tsikaritra mialoha sy voasoroka mialoha. Ahoana no hiarovanao tena amin'izany?Ilay aretina mahafaty, anio no hanontanianay anao zavatra enina izay tena miaro anao amin'ny homamiadan'ny nono,

Ny kanseran'ny nono dia miforona rehefa manomboka mitombo amin'ny fomba tsy ara-dalàna ny sela sasany ao amin'ny tratra, mihamaro haingana, ary miangona avy eo, miforona toy ny fivontosana, ary manomboka miparitaka ao amin'ny vatana ny homamiadana.

Mino ny manam-pahaizana fa ny lafiny sasany amin'ny fiainan'ny vehivavy, ankoatra ny tontolo manodidina sy ny fototarazo, dia samy manampy amin'ny fitomboan'ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono. Mazava ho azy fa tsy azo fehezina na ovaina ny fototarazo, fa azo fehezina sy ovaina ny fomba fiaina raha toa ka hisoroka ny vehivavy tsy ho voan'ny aretina mahafaty mahazatra indrindra eo amin'ny vehivavy izany.

Araka ny tatitra navoakan'ny tranokalan'ny Boldsky, izay mahakasika ny raharaha ara-pahasalamana, dia misy dingana 6 afaka manakana ny vehivavy tsy ho voan'ny kanseran'ny nono:

1- Manaraha sakafo tsy matavy

Ny sakafo matavy dia manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono. Nasehon’ny fanadihadiana ihany koa fa ambony lavitra ny taham-pahasitranan’ny homamiadan’ny nono eo amin’ireo vehivavy manaraka sakafo matavy, raha oharina amin’ireo vehivavy mihinana matavy be. Ny fihinanana tavy mahasalama toy ny omega-3 dia mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono amin'ny isan-jato lehibe.

2- fampinonoana

Mihena ny mety ho voan’ny kanseran’ny nono amin’ny vehivavy mampinono ny zanany mandritra ny herintaona mahery, satria ny fampinonoana no mahatonga ny nono hamoaka ronono mandritra ny 24 ora, izay manakana ny selan’ny nono tsy hitombo ara-dalàna.

3- Fihetseham-batana

Ny fiasana ara-batana matetika dia mahatonga ny vehivavy ho salama vatana sy salama saina, ary mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono. Nasehon’ny fandinihana fa ny vehivavy mandeha an-tongotra adiny iray na roa isan-kerinandro dia mety ho voan’ny kanseran’ny nono kokoa noho ireo izay tsy manao fanatanjahan-tena.

4- miala amin'ny sigara

Ny vehivavy mifoka sigara sy ireo izay nanomboka ny fahazarana hatramin'ny fahazazana dia mety ho voan'ny kanseran'ny nono kokoa noho ireo tsy mifoka sigara. Ny fandinihana ihany koa dia nanaporofo fa misy ifandraisany akaiky ny fifohana sigara sy ny homamiadan'ny nono, indrindra fa ny vehivavy alohan'ny menopause. Ny fifohana sigara koa dia manakana ny fitsaboana ny homamiadan'ny nono.

5- Fanoloana hormonina

Ny fanadihadiana dia naneho fa ny vehivavy izay mampiasa fitsaboana fanoloana hormonina dia mety ho voan'ny kanseran'ny nono kokoa noho ireo izay tsy mandray ireo fitsaboana ireo.

6- Fanadinana tratra isam-bolana

Tena zava-dehibe ho an'ny vehivavy rehetra ny manao fandinihana lalina ny tratrany isam-bolana, mba hahitana ny fiovana na ny fisian'ny vongan-javatra vahiny na fivontosana. Ny fanadinana isam-bolana ihany koa dia manome fahafahana ho an'ny fitiliana mialoha ny homamiadan'ny nono, ary noho izany ny fitomboan'ny vintana ho sitrana tanteraka amin'ny aretina.