He hua kino te kakano harakeke ki to tatou hauora?

He hua kino te kakano harakeke ki to tatou hauora?

Mai i nga wa o mua e mohiotia ana te kakano harakeke ki nga Kariki me nga Pharaoh ko ia tetahi o nga momo tino momo kakano rongoa me te maha o nga painga ka puta ki te tinana, engari ahakoa ona painga, ko te nui o te kai ka pa he kino ki to tatou hauora. . Na he aha tena?

1. Na te mea he rongoa pai, ka raru te puku, te kookiri auau, tae atu ki te mate pukupuku. Ka taea ano e koe te whakawhanake i nga ahuatanga hauora kino, penei i te mate irritable bowel syndrome me te ulcerative colitis.
2. Ko nga kakano harakeke ka pa kino ki te wa totika toto. Ka roa pea te roa o te wa o mua ka pupuhi ka puta mai te toto i te wa e ruaki ana, ma te taie ranei.
3. Ko te nui o te horopeta o te kakano harakeke ka purua nga whekau, na reira ka arai nga whekau.
4. He cyanogen ano kei roto, e pa ana ki te tinana.
5. Ahakoa he whai hua te kakano harakeke ki te aukati i te mumura mau tonu o nga uaua, ko te kai i runga ake i nga taumata e tika ana ka nui ake te mate o te mumura.
6. He nui rawa te waikawa alpha-linolenic ki roto i te tinana, ka nui ake te mate o te mate o te macular degeneration.
7. Karekau nga kakano harakeke i te haumaru mo nga wahine e hapu ana, e u ana ranei na te mea he kaha te pa ki o tatou punaha hormonal.
8. Ka tupu pea koe i te ponana. Te patito, te hakihaki me te pau te manawa ki te mate koe ki te harakeke.