Tekau nga huarahi e taea ai te inu wai ake

1- Tuatahi, kia mohio koe ka hiahia te tinana ki te 6 ki te 8 karaihe wai (1,500 ki te 2,000 ml) i ia ra, ahakoa i te hotoke.

2- Whakaritea he whainga o ia ra ki mua i a koe ki te inu wai kua wehea ki nga waahanga inu puta noa i te ra.

3- Kia mau tonu he ipu wai ki a koe i nga waahi katoa e haere ana koe.

4- Whakamahia nga taputapu waea atamai hei whakamahara ki a koe ki te inu wai.

5- Whakaitihia te nui o nga wai, inu ranei kei roto te huka ma te taapiri wai.

6- Inuhia he karaihe wai i mua i te kai Ko te inu wai i mua i te kai i roto i nga rahinga iti ka awhina i te nakunaku me te whakaiti i te nui o te kai e kainga ana.

7- Kia mohio koe ki te inu i te karaihe wai ia haora, ma tenei ka tae koe ki te nui e tika ana me te kore e pouri ki te inu nui i te wa kotahi.

8- Ka taea te inu wai i te ra katoa kia kore ai te waha maroke.

9- Kia kaha ki te kai i nga kai he nui te wai me te iti o te huka, te tote ranei i te wa ano ki nga kai maori, kaore ano kia tukatukahia.

10- Inu he karaihe wai ina oho koe, i mua i te moe.

Ētahi atu kaupapa: 

Me pehea e mahi ai koe ki te tangata e kore e aro ki a koe?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها