Te wai pamekaranete me te mate huka

Te wai pamekaranete me te mate huka

I titiro tetahi rangahau ki nga paanga o te mahi kotahi e waru hekere o te wai pamekaranete ki nga taumata huka toto.

I kimihia e nga kairangahau nga tangata 21 o te taumaha hauora me te taumaha noa, i kii matapōkeretia ki te inu wai, wai pamekaranete, me te inu wai-wai kia rite ki te ihirangi huka o te wai pamekaranete.

Ahakoa ko te inu wai kaore i whakarereke i nga taumata huka toto o tetahi o nga kaiuru, ko te wai pamekaranete i tutuki nga hua pai, e ai ki nga rangahau i whakaputaina i roto i te retaata Current Developments in Nutrition.

Ko te hunga he iti te insulin i roto i te toto i te wa e nohopuku ana ka pa te heke nui o te huka toto i roto i te 15 meneti.

Ka whakahaere i te metabolism

I whakatauhia e te rangahau ko o raatau kitenga e kii ana ko nga mea kei roto i te pamekaranete wai ka whakahaere i te paopaotanga huka i roto i te tangata.

Ko nga pamekaranete he nui te anthocyanins, he poaka e hoatu ana i te wai tona tae motuhake, a he nui nga hua o enei mea pai ki nga antioxidants.

He nui nga pamekaranete i roto i nga anthocyanins, nga poaka e tuku ana i te wai i tona tae motuhake, a he nui enei taonga ki nga antioxidants.

Ko tetahi ariā ka taea e nga antioxidants te here ki te huka me te aukati i te paanga nui ki o taumata insulin.

Ahakoa kaore i te tino marama nga tikanga i muri i te wai pamekaranete me te huka toto, he nui ake nga rangahau hei tautoko i tona paanga.