Te maimoatanga o te mate huka i te huarahi maori

Ko te mate huka he mate kare e tipu haere ana ka taea te whakahaere pai me etahi whakarereketanga me te kai pai. E rua nga momo mate huka matua, momo XNUMX i roto i te tinana, kaore e whakaputa i te insulin, me te mate huka momo XNUMX i roto i te tinana, ko te insulin e mahia ana, kaore e mahi tika, ka tohuhia e te nui o te huka i roto i te toto. me te tinana, e pa ana ki te kaha o te tinana ki te whakaputa insulin, ki te whakamahi tika ranei i te insulin. Ko nga tohu ko te ngenge, te mate taimaha, te matewai nui, me te nui o te mimi. Ko te rongoa anake mo te mate huka ko te whakahaere i te taumata huka toto kia ora ai to oranga. He maha nga whiringa kaainga taiao e waatea ana ki te pupuri me te whakahaere i nga taumata huka toto kia ora ai te oranga kaore he paanga taha.

maimoatanga mate huka;

1- Te mowhiti:

Ka whakamahia te Fenugreek ki te whakahaere i te mate huka, te whakapai ake i te manawanui o te huka me te whakaheke i nga taumata huka toto na tona mahi hypoglycemic. Ka whakaihiihi ano hoki ratou i te whakaputanga o te insulin e whakawhirinaki ana ki te huka. Ka whakapoipoi i te urunga o te warowaiha me te huka, me te whakaroa hoki i te urunga o te huka ki roto i te toto. Whakainuhia te fenugreek ki te wai wera ka inu ai, ka taea hoki e koe te inu kapu fenugreek hei whakaheke i te taumata o te huka i roto i te toto. Ko te fenugreek e kore e nui rawa.

2- Tahanga Sylvester

Ko Gymnema sylvestre he otaota whakaora ahurei kua whakamahia mo nga rautau i roto i te rongoa Ayurvedic hei awhina i te pancreas ki te whakaputa i te insulin ki te mate huka momo XNUMX. Ka whakaitihia te whakawhirinaki ki nga rongoa insulin. Kohuatia ka inu i te wa e wera ana, kaua he huka.

3- Licorice:

Ko te Licorice he rongoa tino pai mo te whakakore i nga tohu o te iti o te huka toto. Ka awhina te Licorice ki te whakanui ake i nga taumata huka toto me te tinana. Tapahia te raihi, tapirihia he wai kohua ki roto ka waiho mo te rima meneti Ka taea e koe te inu i tenei tii kotahi ia ra. Ko te Licorice ano hoki ka whakakore i te ahotea e pa ana ki te iti o te huka toto ka tangohia i roto i nga rahinga iti. Ko te hunga e mau ana i te toto toto tiketike me karo i te raihana raihana na te mea e mohiotia ana ka piki te toto toto.

4- Pahiri:

Ka awhina te pahiri ki te whakapai ake i nga mahi ate me te pancreatic, na te mea he rongoa tino whai hua mo te iti o te huka toto. Ko te wai i tangohia mai i nga rau pahiri ka taea te tango i ia ra ki te whakaihiihi i te ate me te pancreas, kotahi ia ra mo nga hua whai hua ki te hypoglycemia.

5- hue kawa:

Ko te hue kawa, e mohiotia ana ko te merengi kawa, he pai mo te whakahaere i te mate huka na te kaha o te whakaheke i te huka toto. Ka pa ki te paopaotanga huka puta noa i te tinana, kaua ki tetahi okana, kiko ranei. Ka awhina i te whakanui ake i te whakaputanga o te insulin pancreatic me te aukati i te aukati insulin. No reira, he painga te hue kawa mo te mate huka momo 1 me te momo 2. Heoi, kaore e taea te whakamahi hei whakakapi i te maimoatanga insulin. Inuhia he wai hue kawa i runga i te puku kau ia ata. Tuatahi tangohia nga kakano mai i nga hue kawa e 2-3 ka whakamahi i te waiu hei tango i te wai. Tāpirihia he wai ka inu i muri. Me whai i tenei rongoa ia ra i te ata mo nga marama e rua neke atu, ka taea hoki e koe te tunu etahi rīhi i mahia mai i te hue kawa ia ra ki to kai.

6- kuihi Inia

He nui te huaora C me te wai kuihi Inia e whakatairanga ana i te mahi tika o te pancreas. Tangohia te 2-3 currants Inia, tangohia nga kakano ka huri ki roto i te whakapiri pai, hoatu te whakapiri ki roto i te kakahu hei tango i te wai. Whakaranuhia kia rua punetēpu wai i roto i te karaihe wai ka inu i ia ra i runga i te kopu kore. He rereke, uruhia te XNUMX punetēpu o te wai kuihi Inia ki roto i te karaihe wai kawa kawa ka inu i ia ra mo etahi marama.

7- Neem:

Neem, he rau kawa he maha nga momo rongoa whakamiharo. Ko te Neem te whakanui ake i te maaramatanga o nga kaiwhakawhiwhi insulin, ka awhina i te whakapai ake i te tohanga toto ma te whakawhanui i nga oko toto, ka whakaheke i nga taumata huka toto me te whakaheke i te whakawhirinaki ki nga raau taero hypoglycemic. Inuhia te tii neem i runga i te puku kau mo nga hua pai.

8- rau mango

He ngawari nga rau mango, ka whakamahia hei rongoa mo te mate huka ma te whakahaere i nga taumata o te insulin i roto i te toto. Ka taea hoki te awhina ki te whakapai ake i te matū ngako i roto i te toto. Rukuhia nga rau mango 10-15 ki roto i te kapu wai mo te po. I te ata, tātarihia, inumia i runga i te puku kau, ka taea hoki te whakamaroke i nga rau ka huri ki te huri, ka kai i te hawhe tīpune o te mango maroke kia rua ia ra.

9- Rau Maperi:

Kua whakamahia nga rau maperi ki Ayurveda mo nga rautau maha hei whakahaere i te mate huka. I tata nei, ko te Journal of Nutrition te korero ko nga rau o te tipu raspberry he nui nga anthocyanidins, e whakanui ana i nga mahi o nga momo pūmua e uru ana ki te kawe i te huka me te ngako o te ngako. taumata huka. Patupatua nga rau raspberry me te whakamahi 100 milligrams o tenei tangohanga ia ra i runga i te kopu kore.

10. Rau Kare

Ka whai hua nga rau kari hei aukati me te whakahaere i te mate huka i te mea kei a raatau nga momo mate huka. Kei roto i nga rau kare he whakauru hei whakaiti i te tere o te pakaru o te maaka ki te hukahuka i roto i nga turoro mate huka. Na reira, ka taea e koe te ngaungau i te iti kare hou ia ra i te ata. Mo nga hua pai, haere tonu tenei maimoatanga mo te toru ki te wha marama. Ka awhina ano hoki ki te whakaheke i nga taumata cholesterol teitei me te momona.

11- Guava:

Na te huaora C me te nui o te muka, ko te kai i te guava ka tino awhina ki te pupuri i te taumata huka toto. He pai ake mo te hunga mate huka kia kaua e kai i te kiri o nga hua. Heoi, karekau i te tūtohu kia nui rawa te kawauwa i te ra kotahi.

12- Kakariki tea:

Kare i rite ki etahi atu rau tii, ko te tii kaariki he kore rewena me te nui o te polyphenol. Ko te Polyphenols he antioxidant, me te puhui hypoglycemic kaha e awhina ana ki te whakahaere i te tukunga o te huka i roto i te toto me te awhina i te tinana ki te whakamahi pai ake i te insulin. Hoatu he putea tea matomato ki te wai wera mo te 2-3 meneti. Tangohia te putea ka inu i te kapu o tenei ti i te ata, i mua ranei i te kai.

Nga tohutohu whanui:
Kia mau ki te aro turuki i nga taumata huka toto, whai i te mahere kai hauora, me te korikori i nga wa katoa.
Ma te pai mo etahi meneti o te ra ki te ra ka awhina koe ki te whakahaere i te mate huka na te mea ka awhina i te whakaputa huaora D, he mea nui mo te hanga insulin. Me inu ano i te nui o te wai puta noa i te ra. Kia mau ki te whakakapi i nga inu ngawari me nga wai huka ki te wai, na te mea ka awhina te pakaru o te huka. Whakamātauria ki te manawa hōhonu, ki te mahi whakangahau ranei hei whakamau i te ahotea na te mea ka piki ake te huka toto.