Ko nga painga hauora me nga hua o te hinu paukena, ina koa mo nga makawe
Ko te hinu paukena he hinu i riro mai i te tipu kamokamo, a he tino whai hua na te mea he maha nga hua hauora me te rongoa mo te tinana. Ko tenei na te mea he maha nga huaora (A, B6, C, E), me nga kohuke penei i te konupora, phosphorous, rino, waikawa folic, niacin, thiamine, carotenoids, me te beta-carotene.
Nga painga o te hinu paukena mo nga makawe
He tino whai hua te hinu paukena mo te hauora me te tipu o nga makawe, ka whakaiti i te raru o te pakira me te mate o nga makawe, ka whakapakari ano i nga makawe makawe me te whakapai ake i te hauora o te tumuaki, te whakanui ake i te tipu o te makawe me te kiato, te rongoa i nga makawe maroke me te pakaru, ka whakamakuku me te whangai, ka piki ake. te ngohengohe me te kanapa o nga makawe na te mea kei roto nga huaora (A, K, B), whanariki, biotin, omega-3, me te zinc.
– homai ana te kanapa, te kaha, me te whakamakuku; Na te mea kei roto te omega 3.
Ka whakatairanga i te tipu o nga makawe, ka whakaiti i te mate o te makawe, ka tiaki i te mahunga; Na te mea he huaora A kei roto. Ka whakakorehia te kino me te maroke ma te whakaranu ki etahi atu taonga, penei i te honi me te kokonati.
Ka whakamahia hei whakamaarama taiao mo nga makawe maroke.
Te hinu paukena mo nga makawe
Whakaranuhia te hauwha kapu o te hinu paukena ki te rua punetēpu o te hinu pepa me te kotahi punetēpu o te hinu katoro, hoatu te ranunga ki roto i te peihana ka hoatu ki roto i te wai mahana hei whakamahana i te ranunga, ka mirimiri i nga makawe me te 5-7 meneti, arotahi. i runga i te whakanoho i nga tohu ki nga waahi he maama ake nga makawe, ka waiho i nga makawe mo te po, ka horoi i te ata, ka tuaruatia te tunu kia rua i te wiki.
Ko etahi atu painga o te hinu paukena
1- Ka whakaheke i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto; Ko te mea tenei na te maha o nga waikawa ngako haunga kore, e whai hua ana ki te aukati i te whakaurunga ki roto i te toto me tona whakaurunga mai i nga momo kopa tinana, na reira ka whakaitihia te mate o te ngakau me te atherosclerosis.
2- He rongoa i te whakanuinga o te prostate, he whakakore i te noke whanui, he whakaheke i te ahua o nga tohu o te koroheketanga penei i nga kita me nga raina pai.
3- Ka whakakorea e ia nga kiri kiri kua pakaru, kua mate, ka whakahou ano, ka hoatu te kiri kia hou me te makuku, hei taapiri atu ki te rongoa i te eczema me te mate.
4- Ka awhina i te mamae o te upoko, ka whai waahi ki te whakaora i nga patunga me nga mate kiri na te mea he maha nga huaora whai hua kei roto.
5- Ka whakangawari i nga uaua, ka whakaheke i te ahotea me te pouri.
6- Ka whakaitihia te ngoikore o te pukupuku, te rongoa me te whakahaere i te dysuria, te rongoa i nga mate whatukuhu, ka pakaru nga kohatu.
7- Ka marie, ka whakangwari i te puku.
8- Whakahekea te pāmahana.
9- Whakapai ake i te nakunaku me te tinei i te matewai.