Me pehea te aukati i te mate a Alzheimer

Kei te maaharahara koe mo te whakaaro ka pa mai te mate a Alzheimer i te wa e pakeke haere ana?
Ahakoa he mate kino te mate a Alzheimer e whakawehi ana i te hunga neke atu i te ono tekau, a, kaore he maimoatanga tuturu, engari he rongoa mo ona tohu anake, he huarahi whai hua hei aukati me te karo i te mate i te tuatahi.

Ka puta te mate a Alzheimer i te wa ka ngaro te kaha o nga pūtau roro ki te whakaora, ko ona tohu ko te uaua ki te mohio me te whakaaro, te rangirua, te kore e kaha ki te aro, te wareware i nga pukenga taketake, me te kore aro.
Anei nga huarahi whai hua e 7 hei aukati i a Alzheimer, e ai ki te paetukutuku Bold Sky:
1- kikokore
Ko te whakaheke taumaha tetahi o nga huarahi tino pai ki te aukati i te mate a Alzheimer, i te mea kua kitea e te rangahau ko te momona me te taumaha ka pa ki te mate a Alzheimer me te pakeke.
2- kai hauora
Ko te kai i nga kai hauora e whai kiko ana i nga matūkai me nga kohuke, ina koa ko nga kai kei roto nga waikawa ngako omega-3, ka awhina i te hauora o nga pūtau roro.

3- Te whakaheke i nga taumata cholesterol i roto i te toto
Ka nui te taumata o te cholesterol i roto i te tinana, ka kohia pea ki roto i nga uaua, ka tae atu ki nga ruma o te roro, ka pakaru, ka pa ki te mate Alzheimer.
4- Te whakahaere i te taumata o te pehanga toto
Ko tetahi atu huarahi maori hei karo i te mate Alzheimer ko te pupuri i te taumata e tika ana o te pehanga toto i roto i te tinana, i te mea ka pakaru te pehanga teitei i nga uaua, ka aukati i te rere o te toto ki te roro, na te mea ka pakaru nga pūtau nerve.

5- Kia mau ki te ako i nga mea hou
I whakatauhia e te rangahau o tata nei ko te ako i nga mea hou me nga pukenga hou, me te takaro chess me te whakaoti panga, ka iti ake te mate o Alzheimer.
6- Te maimoatanga pouri
Ko te rongoa i te pouri me te maaharahara ka taea te aukati i te mate a Alzheimer, na te mea ka tere te kino o nga mate hinengaro ki nga pūtau roro.

7- A ape i te kai whero
Ko te kore e kai nui rawa te mīti whero me te ngana ki te karo i a ia ka whai waahi ano ki te aukati i te mate Alzheimer, na te mea ko te waikawa amino kei roto i tenei kai ka arahi ki te kino o te roro.