Me pehea te hinga i te pehanga hinengaro?

1- Kia nui te moe, na te mea koinei te take tino nui hei whakakore i te ahotea hinengaro

2- Mahi korikori tinana

3- Kai kai hauora

4- Whakaritehia to wa

5- Mahi yoga me nga mahi whakangā

6- Mawehe atu i nga whakaaro kino me te aro tonu ki nga whakaaro pai

7- Kia mohio ka ngaro koe, kua ako koe i tetahi akoranga

8- Aukati i te kohikohinga o nga raruraru me te aro haere

9- Kia karapotia koe e nga tangata pai

10- Ako ki te korero "kao" me te kore e hara

11- Whakarongo ki nga waiata ngawari i ia wa

Ētahi atu kaupapa: 

Me pehea e mahi ai koe ki te tane kaore e whakaatu ana i ona whakaaro?

E waru nga momo matauranga .. Ko tehea momo kei a koe?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر