Me pehea te tiaki i to kiri mai i te parahanga o waho?

Me pehea te tiaki i to kiri mai i te parahanga o waho?

A ape i nga konganuku taumaha

Ko te noho i roto i nga taone ka haere tahi me te rongo tonu ki te parahanga me te kohinga o te paitini i roto i te ate, ka huri ki te mamae o te upoko, te ngenge o te tinana, me te mate o te kiri. Ko nga konganuku taumaha kei roto i nga hau pokea ka kaha te pehanga o nga whekau o te tinana, na te mea ka pau te tinana i nga taonga o te hāora. Hei karo i tenei ahuatanga, e taunaki ana ki te tango i nga taapiringa kai e whai kiko ana ki te spirulina rimurapa. Ka kohia e ratou nga konganuku taumaha ka whai waahi ki te pana atu i te tinana.

Te whakawhiti ki te tere supersonic

Ina tata nei, ka kitea e nga kairangahau te matūriki poke iti rawa atu e kiia nei ko PM2.5, he uaua ki te whakakore ahakoa ka horoi i te kanohi. Ko nga paraihe whakakoi kanohi anake e whakaputa neke atu i te 200 nga wiri oro mo ia hekona ka taea te pana i enei matūriki waro mai i nga pores. Ko nga rangahau mo enei paraihe kua whakaatuhia to raatau kaha ki te tango i nga toenga parahanga mai i te kiri ma te 80 paiheneti. Ka rato ki te whakamahi mo te wiki kotahi kia hoki mai ano te ahua o te kiri ka hoki mai ano te ora o te mate.

Ka whakamahia te horoi hohonu

Ko te kiri o nga wahine o te taone nui e pa ana ki te parahanga ka puta mai i nga kora e kaha ana i nga wheketere me te kawe waka, a ka kitea tenei i roto i te ahua o te koroheketanga o mua o te kiri, te ngaro o te oranga, me te piki haere o te ahua o nga waahi kei runga. Mo te aukati i tenei raru i ia ra, me whakawhirinaki ki te inu i nga wai antioxidant i te ata, he nui te huaora C me nga huawhenua rau matomato.

E taunaki ana hoki ki te whakamahi i nga kirimini tiaki ra me nga aukati aukati me te whakamahi i nga maimoatanga anti-spot i te ahiahi, mena ko enei mahi o ia ra ka haere tahi me te horoi hohonu o te kiri i ia wa i roto i te tari o te tohunga kiri ki te whakakore i nga paanga o te. parahanga me te aukati i te ahua o te kino o muri mai.

Te kai i nga kai "ma".

Ia tau ka kite matou i te whakaputanga o te teepu o nga kai karekau rawa atu e whakaraerae ki te poke i te ao katoa, e hono ana ki te reiti o te rongonga o nga huawhenua me nga hua hua ki nga matū me nga pesticides i nga wahanga o te maara me te tiaki. E ai ki nga tatauranga o naianei mo tenei mara ko nga aporo kei runga rawa o te rarangi o nga kai tino poke, whai muri ko te parakihi me te kapi, ko te mea iti rawa te poke ko te awhekātō, te rīwai, me te apareka.

I roto i nga kai ma, ka whakahua ano nga tohunga i nga hua, e whakarato ana i te cholesterol whai hua ki te tinana, hei taapiri atu ki te inu wai i konatunatua ki te wai rēmana, na te mea ka whai waahi ki te tango paitini mai i nga whatukuhu me te whakahoki ano i te kanapa o te kiri. Ko te harakeke me te kakano chia he muka whai hua mo te tinana e whai waahi ana ki te tango paitini kua kohia ki roto i te tinana.

Tiaki kanohi

Ko te wera me te ra ka whai waahi ki te hanga i te mea e kiia nei ko te ozone paitini. Ko nga reiti o tenei ozone ka piki 10 nga wa i te raumati i roto i nga taone, na te mea e ranea ana ki te hikoi huri noa i te taone mo te 20 meneti i te wa e teitei ana nga taumata o tenei ozone, ka piki ake te tupono o te kino o nga pūtau ma te 270 paiheneti me te whakaroa atu i ona paanga kino ki runga. te mahi po o nga ruma i roto i te whakaora me te whakahou i a raatau ano. Ko nga waahi o te kiri ka pangia e te ozone kei te taha o nga kanohi, he tino kikokore te kiri. Na reira, e taunaki ana kia whiriwhiria nga hua e tiaki ana i tenei waahi me nga taputapu hangarau anti-pollution

Tikina etahi atu antioxidants

Ko te nui o te parahanga i roto i nga taone ehara i te mea ka tiakina nga taone me nga kainga mai i tera. E kii ana te US Space Agency ko te parahanga o te hau he raru o te ao e pa ana ki te 80 paiheneti o te taupori o te Ao, a ko tenei raru te take ki te whakaheke i nga taonga o te tinana o te tinana o nga antioxidants, e puta ai te hanga o nga rauropi kore utu kino e kino ai nga pūtau e hanga ana. te elastin me te collagen, a ka ngaro te kiri me te ngawari. Hei utu mo tenei ngoikoretanga, ka tohutohu nga tohunga ki te tango i nga hua tiaki kiri he nui nga antioxidants.

Anti puehu kino

Ko te puehu o te taone kei roto i te rarangi o nga hoa riri kino rawa atu o te taiao, kei roto ano hoki te radiation ultraviolet, ozone, me te hauota hauota. He nui te kino o enei katoa ki te kiri i te mea ka eke ki tona hohonutanga, ka kore e taurite nga mahi o ona ruma.

Ka tukuna e tenei puehu nga waahanga matū i roto i te kiri ka whakanui ake i te raruraru o te ahotea oxidative me te arahi ki te ahua o nga kita o mua. Mo te aukati i tenei puehu, ka whakawhirinaki ki te kowhiringa i nga kirimini aukati-parahanga e whai waahi ana ki te whakawhiti o nga pūtau hauora ki nga waahi kua pakaru o te kiri kia taea ai te whakahou me te whakaora i te ora.

Tautoko i nga parenga mate

Ka whai waahi nui nga parenga arai taiao o te kiri ki te whakaiti i te kino o te parahanga. Ka nui ake te makuku o te kiri, ka nui ake te uaua ki te kuhu ki roto i te hohonutanga, ka whakaaro nga kaiputaiao ko etahi momo harore ka kaha ki te whakakaha ake i nga parepare aukati o te kiri, inaa ko te harore "chaga" e whakamahia ana i te rongoa Hainamana mo neke atu i te kotahi mano tau na ona taonga antioxidant e tiaki ana i nga pūtau mai i te kino me nga mate. Na reira, ka kitea e matou tenei momo harore kei roto i te hanganga o nga whakaritenga anti-pollution e oati ana ki te whakaiti i te paanga o te parahanga me te whakapakari i nga parepare aukati o te kiri.

Whakamahia nga pupuhi kaha

E tohu ana nga tohunga ko nga wahine e noho ana i nga taone nui he nui ake te paheketanga o te koroheketanga o mua atu i era atu, na reira me aro turukihia e nga tohunga kiri. Mo nga maimoatanga whai hua i tenei mara, he kiri matū hei tango i nga poke me nga waahi mai i te mata o te kiri, i tua atu i nga maimoatanga laser hei whakaiti i nga kita. E taunaki ana ratou ki te whakamahi i te serum anti-wrinkle he nui ki nga antioxidants me te huaora C, kia tukuna i te ata ki te kiri i mua i te whakamakuku kirīmi me te whakamarumaru ra.

Whakapaia he pati horoi

Ko nga kainoho o nga taone nui e hongi ana i nga kohu paitini i ia ra, me te whakaiti i o raatau raru, ka tūtohu kia whai waahi ki nga painga o te kaukau Moroccan, Turkish ranei, e whakamahi ana i te wera nui me te mamaoa hei peia atu te paitini i te tinana.

Ko te wera o tenei pati ka piki ake te wera o te tinana me te whakaihiihi i te rere o te toto, ka whakahoaho hoki i te punaha raupatu me te whakanui ake i te hanga o nga antibodies ka huri hei pūmua hei awhina i te tinana ki te tautuhi i nga mea kee ka peia atu. Ko nga tohunga e kii ana ko te noho mo te 50 meneti i roto i te wharepaku ka tere ake te mahi o te ngakau me te tohanga toto i roto i nga ruma o te tinana, e kitea ana i roto i te pananga o te paitini me te oranga o te kiri.

Ētahi atu kaupapa: 

Me pehea koe ki to hoa aroha i muri i to hokinga mai i te wehenga?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج