Me pehea te whakanui ake i to kaha

1- Kia nui te moe me te okioki

2- Kia mau tonu te hauora tinana ma te korikori tinana me te kai kai hauora

3- Mahia te mea tino nui i te tuatahi

4- Whakakorehia nga whakaaro kino me nga whakaaro whakaheke ma te whakaaro mo etahi atu mea

5- Whakamātauria ki te huri i to taiao me te noho matara atu i nga taiao e whakaiti ana i a koe

6- Hurihia koe ki nga tangata e mahi ana i nga mea e hiahia ana koe kia tutuki