Ko te kanohi mo nga momo kiri katoa hei whakamarumaru i nga kita

Ko te koroheketanga he oho mo te hiahia ki te tiaki  kiri  Te whakamakuku, te whakakorikori me te tiaki i a raatau mai i nga kita ka taea, hei taapiri atu ki te whakaora.
I ia wahanga, me tiaki to kiri
Ko nga mea taiao hei tiaki i te kiri mai i nga kita
Te hinu oriwa me te rēmana: ki tonu te hinu oriwa i nga huaora, antioxidants me te rino, ko enei mea katoa ka awhina i te whakahou i to kiri, te pupuri i te makuku me te makuku i te kiri, ka whakakikiia e te rēmana me te kanapa. Ka iti haere nga weriweri me nga koha penei i te pango pango. Mena ka taapirihia nga oati, ka awhina te kanohi ki te rongoa i nga koha kiri, a, ki te taapirihia e koe he maa hua manu ki tenei ranunga, ka awhina te kanohi ki te whakakaha i te kanohi. He tino pai tenei kopare mo te kiri noa, whakakotahitanga, hinuhinu me te kiri hakihaki na nga kai kei roto.
Kai: XNUMX tīpune hinu oriwa, he pata iti o te wai rēmana hou, ½ kapu ōti kātahi anō ka tunua (i muri i te mātao), kotahi hua manu ma.

Me pehea te whakarite: Whakaranuhia te hinu oriwa, te wai rēmana, te oati me te maa hua manu kia maeneene te ranunga, pania ki to kanohi me to kaki, waiho mo te 15 ki te 30 meneti, ka horoi ki te wai mahana, ka pania ki te whakamakuku kanohi.