Ko nga tangata kei tenei mate ka whai tohu e whai ake nei:

• Whakahoutia te huihuinga kino ma nga maharatanga ohorere me te hoki tonu.
• Te kaha o te whakaaro kua hoki mai ano te raruraru (e kiia ana ko te hokinga mahara).
• Nga moemoeā i kite ai te tūroro i te kaupapa i mahia e ia.
• Ka tino pouri ka maumahara ki te huihuinga.
• Ko nga tohu a-tinana na te awangawanga penei i te mataku, te mataku ahakoa te aha, te ohoroa me te kore e kaha ki te aro.
• Te rongo i nga kare kino e mau tonu ana mo te aitua, penei i te hara, te whakama, te wehi me te riri.
• A ape i nga mea e whakamahara ana ki a ia mo te raruraru kino.
• Te ngaronga o te kaha ki te maumahara i te katoa, i tetahi waahanga ranei o tetahi huihuinga.
• Ka iti haere te hiahia o te manawanui ki nga mea nui ki a ia i mua.
• Te ahua kore tumanako mo te heke mai.

Me tohu ko enei tohu ka tohu pea i te mate ahotea i muri i te mamae ki te neke atu i te marama kotahi ka pa ki te oranga o te tangata, o te mahi, o te whanaungatanga ranei. Ko te nuinga o nga tohu o tenei mate ka puta i roto i nga marama e toru i muri mai i te raru, engari ka puta tomuri pea, ara, he maha nga tau i muri i te huihuinga. Ko tenei mate kaore e pa ki nga tangata katoa e pa ana ki tetahi huihuinga kino, kino ranei

Kaore i te mohiotia he aha etahi tangata i mate ai tenei mate, kaua etahi atu. I roto i te United States of America, hei tauira, tata ki te 7-8 ōrau o te taupori whānui ka whakawhanake i tenei mate i tetahi wa o to ratau oranga. Engari kua kitea e nga kairangahau etahi take morearea e piki ake ai te tupono ki te whakawhanake i tenei mate, ara:

• Te anga atu ki tetahi kaupapa whakapouri na etahi atu, penei i te pawhera me te tukino.
• Te whakakitenga ki nga huihuinga mamae i nga wa roa, i nga wa roa.
• Nga raruraru hinengaro o mua, ina koa ko te awangawanga.
• Te kore o te tautoko tika mai i nga mema o te whanau me o hoa i muri i te pa ki nga whara.

Me pehea e mahi ai koe ki te tangata e kore e aro ki a koe?