Tae atu ki te heru makawe..nga tikanga e mate ai nga makawe

Ko te hinengaro o te wahine ka tino pa ki te mataki i ona makawe ka hinga i te wa e heru ana, e kaukau ana ranei, na te mea ko te ngaro o nga makawe ka ngaro nga mea tino ataahua o te ataahua o te wahine, engari kaua e manukanuka na te mea he maamaa ake te otinga i to whakaaro, ka waiho etahi tikanga kino. ka kite i te rereketanga:

Heru nga makawe mai i nga pakiaka ki nga pito

Ko te kaupapa o te heru i te makawe ki te paraihe, ki te heru ranei, ko te tohatoha i nga hinu taiao i roto i te mahunga ki runga i nga makawe mai i nga pakiaka tae noa ki nga pito, engari ko te heru i nga makawe mai i nga pakiaka ki nga pito ka pa he kino ki nga makawe mai i waenganui, ka mutu me te whakanui ake i te tere o tona mate, ina koa he maamaa, he ngoikore ranei nga makawe, na Ko te huarahi pai ki te heru i nga makawe ko te heru mai i nga pito tae noa ki nga pakiaka o te makawe me te mahunga, kia tupato ki te whakamahi i te whanui. heru hei utu mo te heru whaiti.

Horoi makawe ia ra

Ko te horoi i nga makawe i ia ra ko tetahi o nga tikanga kino rawa atu, e arahi ana ki te ngoikore me te ngaro o te wa, no te mea ko te horoi i nga makawe i nga wa katoa ka arai ki te whakakore i nga makawe o nga hinu taiao e tiaki ana i te pakaru me te hinga, na he pai ake te horoi i nga makawe kotahi, e rua nga wa i te wiki, kia tupato ki te hanga kaukau hinu makawe kotahi ia wiki.

whakamaroke makawe

He maha nga tangata e whai ana ki te whakamaroke i o ratou makawe ki te whakamaroke i muri tonu i te kaukau, ka ngaro te ngohengohe me te kanapa o nga makawe, ka taka. kia maroke i te rangi He iti te pāmahana, kaore he whakamahinga i ia ra.

Te whakaatu i nga makawe ki te wera nui

Ko tetahi o nga mea e ngoikore ai nga makawe me te piki ake o te ngaro o te mate ko te whakaatu ki nga wera nui, penei i te wa e whakatikahia ana nga makawe ki te rino, ki te whakamaroke hiko ranei. ka ngaro nga makawe na te wera.

Te kore kai

Ko te makawe he rauropi ora, ka tipu, ka pa ki nga ahuatanga o waho penei i te wera me te hau, me nga mea o roto penei i te ahua kino o te hinengaro me te kore kai, no reira kia mohio koe ki te whakarato i te kai e tika ana mo o makawe, ma te kai i nga kai whai kiko. i roto i te huaora C, te rino, te zinc, me te waikawa folic.