Kua rongo koe mo te kawhe matomato?

Mena he kawhe koe, me whakamatau koe i te kawhe matomato kia kaua e whakamatau i te reka hou, engari mo ona painga nui.

Ko te kawhe kaariki, ko te kawhe kaariki ranei te kawhe kawhe noa, engari karekau e kitea ki te mahi tunu, ka parauri ai te kawhe ka ngaro tona uara kai i te wa tunu.

He nui te kawhe kaariki i roto i nga matū whaihua na te mea kare ano i pa atu ki te mahi tunu kai ka ngaro tona uara kai, no reira ka kitea e koe ki tonu i nga painga, ko te mea nui ko:

awhina kawhe matomato Ka whakarite i te taumata o te pehanga toto i roto i te tinana na te mea he antioxidants kei roto.

tiaki kawhe matomato Na reira ka whai hua nga uaua me nga oko toto mo te ngakau me te punaha tohanga.

Whakarite kawhe matomato He tino whai hua mo te hunga mate huka na te mea ka whakapai ake i te homoni insulin te kawenga mo te whakahaere i te taumata o te huka i roto i te toto.

karakia kawhe matomato Te mahara me te whakanui ake i te aro, no reira he pai mo te hunga e mate ana i te Alzheimer.

Ko te painga tino nui mo te kawhe matomato Ka awhina ratou i roto i te tukanga o te ngaro o te taumaha na te mea he nui te paheketanga o te kawheine, e tere ake ai te paheketanga o te ngakau, e tere ake ai te mahi tohanga e arai atu ai ki te tahu ngako, na reira ka puta te tikanga o te mate taimaha.

Whangai kawhe matomato Ko te kiri na te mea he nui ki nga antioxidants, na reira ka ngawari te kiri, ka rapa me te kore he kowiri me nga tohu o te koroheketanga.

He whai hua te kawhe kaariki, engari he pai ake te kai i runga i te ngawari me te riterite kia pai ake ai nga hua .