Ma te mahi ngawari o ia ra ka whakarite kia heke to taumata huka

Ma te mahi ngawari o ia ra ka whakarite kia heke to taumata huka

Ma te pupuri i te taumata huka toto hauora ka awhina koe ki te whakapai ake i to ahuatanga me to taumata kaha. Ko nga taumata o te huka toto nui ka nui ake te mate o te hauora penei i te mate ngakau, te ngaro o te tirohanga, me te mate whatukuhu, e ai ki te paetukutuku Hauora.

Ko te whainga tuatahi mo ia tangata, ahakoa he mate huka momo 2, he tangata hauora kee ranei, ko te aukati i nga mate mau tonu me te whakapai ake i te hauora katoa. He maha nga tikanga noho me nga rautaki hei awhina i to huka toto kia taurite, penei:

• Kai warowaiha i te mutunga o nga kai
• Kia kaha ake te kai i te muka wairewa puta noa i te ra
• Me whiriwhiri ki te kai i nga karepe katoa i runga i nga karepe parakore
• Haere hikoi i muri i nga kai matua
• Te korikori tinana
• Whakauruhia etahi atu pini ki roto i te kai
• Kainga he parakuihi whai pūmua
• Kia nui ake te kai huaora D
• Kia nui ake te kai i nga avocados
• Me kai me te inu i nga kai me nga inu wairewa
• Inumia te nui o te wai puta noa i te ra.
• Whakaitihia te kai o te huka taapiri me nga whakakapi huka

Ko te noho ora o te korikori tinana, te inu i te nui o te wai, me te kai i nga kai e rite ana ki te taiao ka awhina i te pupuri i nga taumata huka toto ki te taurite me te whakarato i etahi atu painga hauora, penei i te whakaheke i te cholesterol, te whakapai ake i te hauora o te whekau, me te whakapai ake i te ngakau me te aukati i te maha o nga mate tawhito. mate.

Te wa o te kai warowaiha

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kai warowaiwa i muri i nga huawhenua ka heke te taumata huka toto i muri i te kai.

I roto i tetahi rangahau, 16 nga kaiuru me te mate huka momo 2 i kai i te kai kotahi i nga ra motuhake i roto i te raupapa rereke. Inaa, he maha nga kaiuru i kai tuatahi i nga warowaiha, ka whai i nga pūmua me nga huawhenua 10 meneti i muri mai; Ko etahi atu o nga kaiuru i kai i nga pūmua me nga huawhenua i te tuatahi, ka whai i nga warowaiha 10 meneti i muri mai.

Ko te huka toto, te insulin me etahi atu ine i mua noa i te kai me ia 30 meneti i muri i te kai mo te toru haora. I kitea e nga Kairangahau he iti rawa nga taumata huka toto ina kainga nga warowaiha i te mutunga o te kai, kaua i te timatanga.

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023