10 Nga take o te mate irritable bowel syndrome

Ko nga tangata e mate ana i te Irritable Bowel Syndrome e tohutohuhia ana kia matara atu i enei take ka nui ake te riri:

1- Miraka

2- Legumes

3- nga mea kakara

4- Parai

5- ahotea

6- Kawhe

7- tiakarete

8- Witi

9- broccoli

10 - Citrus

He aha nga tohu o te whekau pukuriri, he aha nga huarahi pai hei rongoa?

He aha te rereketanga i waenga i te mamae o te puku me te mate pukupuku?

Te mate irritable bowel syndrome me pehea te whakahaere

E waru nga maimoatanga hei whakakore i te haurehu pukuriri?

E wha nga kai hei whakakore i te pupuhi me te puku

He kino ki te hauora te kai nui o nga kai kawakore?

E rima nga arowhai me mahi te wahine kia mau tonu tona hauora

He aha te take o te mamae o te ngakau i te wa e hapu ana, me pehea te whakakore?