Anemia, ona tohu huna, me nga huarahi hei aukati

Ki te whakapae koe he mate anemia koe, he maha nga tohu kaore matou i te mohio ka pa te tangata tuatahi ki te mate.

Ko te anemia ngoikore o te rino e tohuhia ana e te iti o te taumata toto whero na te ngoikore o te rino. Ka tupu tatou i te mate anemia ina kore te tinana e nui te rino ki te whakaputa hemoglobin, te pūmua e hiahiatia ana hei kawe i te hāora i roto i te toto.
Anei he patai, ko wai te hunga whakaraerae nui atu ki te mate anemia i etahi atu? Ko nga tangata katoa ka pangia ki te mate anemia kore rino, engari ko etahi ka kaha ake i era atu na te mea karekau he mīti whero i roto i a ratou kai, koinei tetahi o nga tino puna rino.
I te tahi a‘e pae, mea rahi a‘e te mau taata o te horoa i te toto i te mau taime atoa i te ereraa i ta ratou mau tao‘a auri e te ma‘i anemia. Ano hoki, he tino whakaraerae nga wahine ki tenei momo anemia i tetahi taha na te huringa o te paheketanga (me te mate toto i te wa e hapu ana) me tetahi atu i te wa e hapu ana, na te mea ka tohatoha kai ki te kopu.
E ai ki te Roopu Hauora o te Ao, ko nga wahine me nga tamariki te tino whakaraerae ki te mate anemia (te kore rino). I te toharite, ka pa ki te 20% o nga wahine me te 50% o nga wahine hapu, ki te 3% anake o nga tane.
Nga tohu o te anemia
I ia paheketanga o te ngakau, ka huri te ngakau i te toto, ka kawe mai i te hāora me nga matūkai ki nga pūtau katoa o te tinana. Engari ka pa kino te anemia ki te nui o te hāora ka tohatoha ki ia pūtau. He rereke nga tohu o te mate anemia i runga i te tohu o te ngoikore o te rino, a ka kore e kitea, ka puta he ngenge ngawari.
Anei nga tohu mate anemia 10. Mai i a Anna Salwa, kaua rawa e warewarehia, ka kite koe i tetahi o enei, ka tohutohuhia kia haere koe ki te taote.

1. Te ngenge, te ngoikore me te momoe
Mena ka moe koe i nga wa o mua, ka kite ranei koe i te hekenga o te kaha me te ngoikore o nga uaua mo te wa roa, he ngoikore te rino.
2. Te mamae o te mahunga, te marumaru ranei me te mahunga
Ka heke te pehanga toto ina tu tatou ki runga. Na, ki te iti te nui o te hāora, ko te tū noa ka whakapōrearea i te tuku hāora ki te roro. Ka pa mai tenei ki te mahunga, te mangere, me etahi wa ka hemo.
3. He poto te manawa me te mataku me te ahotea kore
E hīkaka ana koe ina piki koe i te arawhata? Ko to ngenge he tohu o te anemia.
4. Te mate mate
Mena ka mumura o marutanga ahakoa te tiaki tika, mena ka roa te rongoa, kei te iti te taumata o te hemoglobin te take.
5. Nga taha makariri
Ko nga ringa me nga waewae makariri e tohu ana i te mate o te rere toto. Mena ka kite koe he tino makariri o maihao me o maihao, he kikorangi ranei o maikuku, whakaarohia te whakanui ake i to kai i nga kai whai rino.
6. Nga whao pakaru
Ko te ahua o ou whao he korero nui ki a koe mo te ngoikoretanga o to kai. Ko nga whao hauora me te totoka e whakaatu ana i te ahua o te noho ora me te kai taurite, ko nga whao whati e whakaatu ana i te ngoikore o te rino ka puta te mate anemia.
7. Tachycardia
Ka pa te mate anemia ki te paheketanga o te ngakau na te mea ka tere te patupatu o te ngakau kia nui ake ai te hāora ki nga ruma.
8. Hiakai tonu
He hiahia tonu koe ki te kai paramanawa me te huka? Ka taea e tenei hiahia nui te tohu he mate rino!
9. Te ngaro o te pauna me te wiri o nga waewae
Ko te mate o nga waewae korekore he mate e kitea ana i roto i te hiahia haere tonu, te ahua o te ngenge me te mamae o nga waewae me te papa. Ko tenei tohu ka kiia ko tetahi o nga tohu o te anemia.
10. Te mamae o te uma
Ko te mamae o te uma ehara i te tohu ki te whakahawea. He tohu pea mo te mate anemia, he tohu ano pea mo te raru o te ngakau.
Mena kei te mamae koe i te mamae o te uma, me toro atu koe ki te taote mo te whakatau tika.

He pai ake te aukati i te mano rongoa, na me pehea te aukati i te anemia?
Ko te huarahi tino whai hua ki te aukati i te anemia ko te tango i te kai hauora me te taurite hei karo i nga ngoikoretanga kai.

Kōwhiria he kai e whai kiko ana i nga kai e nui ana te rino, penei i te mīti whero, te hēki, te ika, te huawhenua rau kākāriki, te kakano rino ranei.
Kaore he mea e arai i a koe ki te tango i nga taapiri rino hei karo me te rongoa i te mate anemia (pa atu ki to taakuta i mua i to tiimata ki te tango rino na te mea he nui te rino kei roto i te tinana he kino ki te hauora).