ataahua me te hauora

E rima nga tohutohu mo te mahi ki te ra o te puna

Kia tupato ki te ra o te puna me enei mahi:

E rima nga tohutohu mo te mahi ki te ra o te puna

I te timatanga o te puna, ka haere nga tangata katoa ki te taiao ki te mahi pikiniki ngahau me te manawa i te hau hou, karekau tenei ngahau e taurite ki tetahi mea ngahau, engari ko te noho ki te ra ka noho hei take pahua i te ra.

Nga tohutohu tere mo te mahi ki nga hihi o te ra i te wa o te puna:

Te parenga o te ra:

E rima nga tohutohu mo te mahi ki te ra o te puna

He pai ki te aro ki te huarere me te whai i nga tohu o te huarere, na te mea ka huri ohorere nga raraunga huarere i roto i etahi haora, ina koa ka kaha te mahi i raro i te ra i te ra wera he nui ake i enei waa o te tau.

Te aukati i nga mate mate mate o te tau:

E rima nga tohutohu mo te mahi ki te ra o te puna

He maha nga tangata e pa ana ki te mate mate mate mate i te puna.Mauhia nga rongoa mate mate i tohua e te taote mena ka rongo koe i te ponana, te irirangi, te whero, te wera ranei o te kiri.

Inu kia nui te wai:

E rima nga tohutohu mo te mahi ki te ra o te puna

Me noho tata ki a koe te nui o te wai kia kore ai koe e mate wai, me te mau kakahu hauhautanga me te maama, me te mea nui, me mau i te potae me te uhi mahunga e tika ana, me te kore e noho ki raro i te ra mo nga wa roa i nga haora teitei. ara i waenganui i te tekau i te ata me te wha i te ahiahi.

Mau kakahu e tika ana:

E rima nga tohutohu mo te mahi ki te ra o te puna

Ka hipokina te tinana i te mea ka taea, penei i te koti roa me te tarau roa
He pai ake ano te whakamahi i nga papanga me te raranga kaha, penei i nga papanga miro, i nga kakahu whakamaarama ranei, i te nuinga o te waa ka tuhia ki runga i te paheketanga o te whakamaarama iraruke i roto.

Whakamahinga parepare ra:

E rima nga tohutohu mo te mahi ki te ra o te puna

E taunaki ana kia whakamahia he hua hei tiaki i a tatou mai i nga hihi o te ra e pa ana ki nga waahi e mau tonu ana ki te kiri, he hauwha haora i mua i te wehe atu i te whare. Ko enei mahi ka awhina i te whakamarumaru katoa o te kiri mai i nga hihi kino o te ra

Tuhinga e pa ana

Haere ki te paatene runga
Ohauru inaianei mo te kore utu me Ana Salwa Ka whiwhi koe i a maatau korero i te tuatahi, ka tukuna atu e matou he panui mo ia mea hou لا Ae
Whakaputa Aunoa Social Media Whakamana Na: XYZScripts.com