He aha tatou e kai ai i nga hua maroke i roto i te Ramadan?

He aha tatou e kai ai i nga hua maroke i roto i te Ramadan?

Kei roto i nga hua maroke he huaora, he pūmua me te muka kai, he pai ke atu ki nga paramanawa kai-nui. Ko nga hua maroke he pai rawa atu ki nga kai reka i Ramadan.

I te marama tapu o Ramadan, e ai ki nga taote me nga tohunga kai, ko te kai i nga hua maroke ka awhina i te tinana ki te huka taiao, ka huri hei kaha, hei taapiri atu ki te whakakapi i nga wai kua ngaro i nga haora roa o te nohopuku. Heoi ano, me tupato ki te kai i runga i te ahua o te kai me te kore e nui.

Ko nga hua maroke he mea noa ake ko nga hua maori i whakamarokehia, na roto i aua mea ka whakakorehia te wai i roto i aua mea, na te mea i heke i roto i tenei mahi ka iti, ka ki tonu i te kaha, a he maha nga momo hua maroke. a i roto i nga momo tino noa, ina koa i te marama o Ramadan ko: Karepe, ra, paramu, piki me te apricots.

He aha te rerekee o nga hua maroke mai i nga hua hou, ka taea te rongoa mo te wa roa, engari ka taea te tango hei paramanawa ka haria mo nga waahi tawhiti kaore he hiahia ki te pupuri i roto i te pouaka whakamātao.

Kei roto i a raatau nga warowaiwa uaua me te ngawari, te muka, te huaora me te antioxidants, me te taapiri, ka whakawhiwhia e ratou te tinana ki nga matūkai e hiahiatia ana i nga haora o te nohopuku.

Ko nga hua maroke ka awhina ano ki te whakapai ake i nga raruraru maha, tae atu ki: te whakapai ake i te ahua, te whakapai ake i te hauora o te kiri ki te ahua taitamariki i te tau, te whakapai ake i te nakunaku, me te mea nui, ka awhina i nga tangata e pa ana ki te awangawanga me te pouri. I roto i nga hua maroke tino rongonui ko:

1) nga ra

He nui te rino me te nui o te huka, he rongoa i te raru o te kopa i te mea he nui te muka, he rongoa ano i te mangere me te mahunga, ka mau i te toenga o te tinana, ka whai oranga me te kaha o te tinana, ka whakahou ano i tana mahi.

2) Apricot

Ka whai hua ki te whakapai ake i te tirohanga na te mea he nui te huaora "A" me te "E" me te whakapakari i te punaha raupatu. Ka whangai ano te kiri me te pupuri i nga wheua hauora.

3) Karepe

Ka awhina i te mahi nakunaku na te mea kei roto he muka, ka whakarei ake i te mahi o nga nerves na te mea he nui te huaora "B" Ka whakapakari i nga wheua, na te mea he maha nga kohuke penei i te pāhare pāporo, te konupūmā me te ūkuikui.

4) piki

Ka aukati i te paopao na te mea he nui te muka, ka mau tonu te huka toto na te mea kei roto te pāhare pāporo, ka whakaheke hoki te cholesterol i roto i te toto, na te mea he nui te muka.

5) Pītiti

He maha nga huaora me nga kohuke e whai hua ana mo te hauora me te awhina i te maimoatanga o te paopao me te whakamarumaru ki a ia, na te mea he nui nga taumata o te muka kai kei roto. he laxative maori. I tetahi atu taha, he mea nui kia kaua e kai nui, na te mea ka puta te mate korere.

Kei roto i nga paramu maroke te huaora K me etahi atu puhui e mahi ana hei antioxidants, ka awhina i te tiaki i nga wheua kei ngaro te kiato.

Ka mahi ano hoki ki te whakatairanga i te hauora o te punaha keri me te tohu kei roto i nga antioxidants nui i roto i te mahi whawhai me te whakakore i nga mahi a nga rauropi kore utu kino i roto i te tinana.

Ka awhina ano hoki i te ngaro o te taumaha me te kai ka awhina i te kiki mo te wa roa.

Ko te kai i nga paramu maroke ka whakatairanga ake i te hauora o te ngakau, ka whakapoipoi i te huringa o te koroheketanga, ina koa te koroheketanga o mua, me te whakaheke i nga taumata huka toto.
Nga tohutohu kai nui

Na enei painga katoa, ka tohutohu nga taote me nga tohunga kai kia kaua e kai i nga hua maroke, engari kia pai te kai, i te ahua o nga pire e rua, e toru ranei i te nuinga o ia momo, me te punetēpu karepe.

Sagittarius aroha horoscope mo te tau 2024