I muri i to ngaronga taimaha, ka haere te ngako ki hea?

Kei te mohio koe kei hea te ngako i muri i te ngaro o te taumaha?

Ko te mea me mohio koe i mua i te tiimata i te kai, ko te maha o nga pūtau ngako e kore e rereke i te piki haere, te heke ranei o te taumaha, engari ka whakawhānuihia, ka kirimana ranei i runga i te taumata o te ngako o te tinana.

Anei te raarangi o te huringa ngako i roto i nga pūtau:

Tuatahi, ka penapena nga pūtau ngako i te pūngao ka uru mai i te kai ki te ahua o te waikawa ngako e kiia nei ko te triglycerides

Tuarua, ko nga triglycerides e akiaki ana i nga pūtau ngako ki te whakawhanui, ka piki ake te whanui

Tuatoru: Ka ngaro koe i te taumaha, ka huri te tinana i te ngako hei kaha mo nga uaua me etahi atu kopa, ka iti haere nga pūtau ngako.

Ko te whakamaramatanga putaiao mo te momona ki tetahi wahanga o te tinana, kaua ki tetahi atu ko te kohi triglycerides i roto i nga pūtau ngako o aua wahanga.