Kawheine..mo to hauora, to kaha me to kaha

Ko te arotake o nga rangahau o mua i kitea ko te tango kawheine i mua i te mahi ka taea te whakapai ake i nga mahi mo te maha o nga mahi whakangungu.

I tuhia e nga kairangahau i roto i te British Journal of Sports Medicine kei a ia nga taonga ka taea te whakanui ake i te tere, te kaha, te kaha me te manawanui.

"Ko nga taapiri kawhe kei roto he tino rongonui i waenga i nga kaitakaro," ko ta Jozo Gercic, te kairangahau matua mai i te Whare Wananga o Wikitoria i Melbourne, Ahitereiria. Ua faaite mai te hoê maimiraa no te matahiti 2011 e fatata e 75 % o te mau hi‘oraa mimi o te mau taata hauti tei apiti atu i roto i te mau ha‘utiraa Olympic tei roto i te reira te mau faito teitei.”

I te tau 2004, ka tangohia te kawhe mai i te rarangi o nga matū aukati a te World Anti-Doping Agency i te wa whakataetae.

"Mai i tera wa, kua piki ake te kai kawheine i waenga i nga kaitakaro kaore he tohu kua heke tenei," ko ta Gercic te korero ki a Reuters ma te imeera.

I whakahaerehia ano e Jerjek me nga hoa mahi he arotake matawhānui o nga hua o nga arotake o mua i tirotirohia etahi rangahau e pa ana ki a ia me te mahi takaro.

I kitea e ratou ko te tango i tenei ka pai ake te manawanui o te uaua, te kaha, te mahi pekepeke me te tere korikori.

"Hei tikanga whanui, e rua nga kapu kawhe mo te 60 meneti i mua i te tiimatanga o te korikori tinana ka pa kaha ki te nuinga o nga tangata," ta Gercic.