Kia mohio koe ki te kai ngawari me te pai rawa atu,,, kai parakuihi

Mena kei te rapu koe i te kai ngawari me te kai pai mo te whakaheke taumaha, ka kii atu matou ko nga mea e tono ana koe kaore e taea. ehara i te mea ko te kai i te kai o te ata ka awhina i te mate taimaha.

I tirotirohia e nga kairangahau nga raraunga mai i nga rangahau 13 e uru ana ki nga whakamatautau haumanu, ko te nuinga i te United States me Peretana, i runga i te 30 tau, a ko etahi o nga kaiuru i kai parakuihi, ko te toenga kaore. I kitea e te arotake ko te hunga i kai parakuihi ka nui ake nga kaarai me te taumaha i te hunga i peke i te kai.

Ka miharo pea nga hua ki te hunga e whai ana i te kai, i te mea e ai ki te korero ko te hunga i kai parakuihi he 260 Calories ia ra i te toharite, nui atu i te hunga i karo i tenei kai, ka piki ake te taumaha ma te 0.44 kirokaramu te toharite.

"Kei te whakapono ko te parakuihi te kai tino nui o te ra ... engari ehara tenei i te mea," ko ta te kairangahau matua a Flavia Ciccotini mai i te Whare Wananga o Monash i Poipiripi, Ahitereiria.

"He Calories te Calories ahakoa ka kainga, me kaua e kai te tangata ki te kore e hiakai," ka tapiritia e ia i roto i te imeera.

I tuhia e nga kairangahau i roto i te British Medical Journal ko etahi o nga rangahau o mua i tirotirohia mehemea he painga te parakuihi ki te whakawhitinga, te maha ranei o nga kaarai ka tahuna e te tinana. Engari kaore i kitea e nga kairangahau nga rereketanga nui mo tenei ahuatanga i waenga i te kai parakuihi me te kore.

Engari ko Tim Spector, he kairangahau i te King's College London nana nei i tuhi he tuhinga etita e whai ana i te rangahau, i kii ko te iti iho o te kai o te kaarai e pa ana ki te kore kai parakuihi e kii ana ka whai hua tenei huarahi mo etahi kaitao.

"He ahurei ia o tatou, na reira ko te painga ka puta mai i nga warowaiha me nga ngako ka rereke pea i runga i nga ira, nga microorganisms i roto i te tinana me te reeti metabolic," ka tapiritia e ia i roto i te imeera.