Akohia nga hinu tino pai mo te whakamau i te ahotea

 Me pehea te rongoa i te ahotea me nga hinu taiao

 Ka raru tatou na te roa o te ahotea e heke ai to tatou hauora i roto i te nuinga o te waa, tera pea ka pa mai te tini o nga mate maataki a tinana, na reira me whakamahi nga rongoa taiao mo te awangawanga me etahi atu mate o te ngakau e noho haumaru ana, e kore e puta. nga paanga kino kino pera i te maha o nga rongoa Anti-stress.

Kei roto koe i tenei tuhinga Ko nga huarahi taiao whai hua ki te hamani i te maha o nga mate neurological, tae atu ki:

 Te hinu lavender:

 Ka awhina te hinu Lavender ki te rongoa i te awangawanga me te ahotea me te whakangawari i te tinana. Ma te whakamahi i te hinu ki runga, ki te tango ranei i te lavender ka awhina i te marino me te whakaora i nga tohu o te awangawanga penei i te mataku, te upoko, me te mamae uaua.

 Hoatu kia 3 nga pata o te hinu lavender ki roto i te kapu o to ringaringa ka pania ki to kaki me to ringaringa, ma te toro tika ranei.

 Ano hoki, ko te taapiri i te 5-10 pata ki te wai kaukau mahana ka mahi hei patu i te ahotea.

Te hinu chamomile:

Ka whakamahia te hinu chamomile mata ki te whakamaarama i nga uaua me te whakaiti i te ahotea na runga i ona taonga whakangawari me te whakangawari.

Ko te tango i te chamomile he mea whakaihiihi i te waahi kare o te roro na te mea ka tukuna te kakara ki te roro hei awhina i nga tohu o te awangawanga.

 Ano hoki, ina tangohia a waha te hinu chamomile, ka heke te tohu o te awangawanga me te pouri ina whakaritea ki te rongoa matū.

 Ka taea tenei ma te koromamao i etahi pata o te hinu chamomile i te kainga, i te mahi ranei, ka ngotea tika mai i te pounamu, ka pania ranei ki te kaki, ki te uma me nga ringaringa.

 He pai ano te Chamomile mo nga tamariki ki te whakamahi hei rongoa maori mo te kowhao.

Ētahi atu kaupapa:

Ma te ngaungau kapia he whakamau i a koe i te ahotea, he pehea tena? 

Yoga me tona hiranga ki te rongoa i te ahotea me te awangawanga

He aha nga kai hei whawhai i te pouri?

Te painga o te moe moe ki te hauora hinengaro