Me pehea te kuiti me te ataahua o nga waewae i roto i nga waahanga XNUMX ngawari

 Mena kei te whakamatao koe i roto i te wera ma te mau tarau poto, taana poto, me nga kakahu poto tino ataahua, he waahanga nui o to ahua mo nga pikiniki raumati, he pai ki te tiaki i o pito o raro, atu ranei. noa, o waewae. Ka taea e koe te hanga i o waewae kia paku, kia maeneene, kia pakari, kia kaha hoki ki etahi mahi, etahi whakamakuku, me etahi awhina iti mai i etahi tohunga me nga tohunga.

Ko Takuta Sami Jaber, tohunga whakapaipai, kaikorero mo te LPG Middle East, he tohutohu hei awhina i a koe ki te whakapaipai i ou waewae.

Te oma, te hikoi tere ranei

Mena ka peia koe ki te mahi ka noho mo te wa roa, whakarereke i to mahi o ia ra. He aha e kore ai e ngana ki te hikoi mo te 10 meneti neke atu i te wa o te tina i runga i te arawhata, ka whakamatau ranei i te korikori, i te korikori ranei i te po? He mahi pai tenei ki te whakakore i nga ngako huri noa i ou waewae, huha me to hope. Akene pea ka hiahia koe ki te huri i to whakaaro mo nga ararewa kia tutuki ai tenei whainga.

Ko nga mahi totoro me te whakakorikori

Ko nga mahi totoro ka awhina i a koe ki te whakamahana i nga uaua me te whakapai ake i te nekehanga o nga hononga. I tua atu, he ngawari te mahi ka taea e koe te mahi i runga i to teepu. Noho tika, ka hikina o waewae kia tika te koki, toha o matimati ki mua ka pupuri i tenei tuunga mo te 30 hēkona, ka whakangawari. Whakahokia te mahi kia rua. Mo te korikori squat, mahia ki te kainga ka tuaruatia kia 3 nga huinga o te 10 tukurua ia ia. Ma tenei ka hoatu he waewae iti me te ataahua ki a koe.

LPG Detox Treatment i roto i te 30 meneti

Ko tenei maimoatanga e whakaihiihi ana i te whakawhiti huringa ki te whawhai ki te pupuri i te wai i roto i te tinana me te whakakore i nga poke, na reira ka "whakaora" i te kiri. Ko te rongoa hou a Alliance kua whakamanahia hei awhina i nga mahi o te whakakore i nga matū kino i roto i te tinana me te whakaihiihi i te huringa o te wai, e whakakore ana i nga tohu o te pupuri wai. Ka rongo tonu koe he mama ake o waewae me to kiri kiri.

Ka mutu...

Te whakamomori me te whakamakuku

Whakamahia he ranunga "whakaahua whaiaro" o te huka, te hinu oriwa me te honi kia kore ai e puta te kiri mate me te whangai i te kiri i te wa ano. Kei roto i te huka te waikawa glycolic maori hei whakamakuku i te kiri kia mau tonu ai te ahua. Ahakoa he hua anti-huakita te honi, ka whakanuia e ia nga huakita whai hua me te kaha ki te tango i nga poke. Mo te hinu oriwa, he pai ki te pupuri i to kiri mai i nga tohu tuatahi o te koroheketanga me ona antioxidants. Me mahi tenei kia 3 nga wa ia wiki.