Nga painga whakamiharo o te kai piki

1- Ki te ngaro taimaha me te hoatu i te ahua o te makona

2- Te aukati i te mate pukupuku

3- Te aukati i nga mate ngakau

4- Whakaitihia te toto toto tiketike

5- Te aukati i te kookiri me nga mate keri

6- Whakakaha te mahara me te aukati i a Alzheimer

7- Te whakapakari i nga koiwi

8- He pai mo te whakapai ake i te hauora kanohi

9- He pai te rau piki kua kohuatia mo te hunga mate huka