Дознајте за калориите во Бајрамските слатки

Дознајте за калориите во Бајрамските слатки

Пред да почнеме да јадеме мамул еден по еден, мора да знаеме дека една мамула со урми содржи 180 калории, додека една мамула со ф'стаци содржи 200 калории, а една со ореви 220 калории. Се препорачува да се јаде само една мамула дневно, а избегнувајте да јадете мамул покриен со шеќер.

Ако сте љубител на други видови слатки, знајте дека еден бисквит содржи најмалку 60 калории, додека парче гуриба содржи 150 калории, а пети-фор 60 калории, а ако се потопени во чоколадо и јаткасти плодови, ова може двојно повеќе калории во едно парче.

Ако се префрлиме на некои видови ориентални слатки, на пример баклава, филот од мелени јаткасти плодови како што се индиските ореви и ф'стаците е еден од најпознатите видови, но огромните количества шеќер што се користат при нејзината подготовка ја прават баклавата измамлива храна. по својата големина и штетен, особено за дијабетичарите. Изгледаат како мали парчиња што нема да наштетат, но се полни со масти и шеќери.

Едно парче баклава содржи 60% маснотии, 34% јаглени хидрати и само 6% протеини, што ги зголемува нејзините калории на 334.

При подготовката, здравствените експерти советуваат шеќерниот сируп да се замени со мед и да се разреди со вода, како и да се користи здраво масло од канола наместо џи или путер. Човек мора да внимава да не јаде бајрамски слатки направени со хидрогенизирани масла, бидејќи се опасни по здравјето.

Ова беа само едноставни примери, драг читателу, за да размислиш добро пред да седнеш пред чинијата со бајрамските слатки и да почнеш да ги голташ малите, примамливи парчиња.

Лекарите советуваат слатки секогаш да се консумираат умерено.

Љубовен хороскоп на Стрелец за 2024 година