Како да го вратите вашето здравје што е можно поскоро кога имате грип?

Како да го вратите вашето здравје што е можно поскоро кога имате грип?

1- Пијте многу течности за да ја намалите слузот и да го ослободите синузитисот

2- Вдишување на водена пареа или пареа од камилица и земање топла бања

3- Подигнете ја главата со перници за слузта лесно да тече низ носните пасуси.

4- Јадете топла супа

5- Јадете храна која содржи витамин Ц за борба против воспалението, како што се агруми, нелути пиперки, киви и јагоди.

6- Масажата на телото, ако е можно, помага да се ублажат симптомите и да се добие целосна удобност за време на периодот на болеста за да му помогне на телото да го врати своето здравје

7- Одржувајте соодветна влажност во вашиот дом.

8- Останете подалеку од алергени Можно влошување на состојбата

9- Избегнувајте одредени видови храна за намалување на слузот, како што се млечни производи, житарки, шеќер, компири и други скробни коренови зеленчуци.

10- Правете лесни вежби дневно по закрепнувањето

Други теми:

Кои се причините за влошување на брачните односи?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها