Како да се зголеми ефикасноста на вакцината против Корона

Вакцината против корона е модерна и очекуван спасител, но според меѓународните здравствени експерти, здравиот начин на живот и јадење храна богата со витамини и минерали придонесуваат за подигнување на имунитетот на телото и му помагаат на лицето да се спротивстави на многу вируси, вклучувајќи го и вирусот Ковид-19. .

Британскиот медицински експерт Мајкл Мозли даде неколку совети кои примателите на вакцини мора да ги спроведат за да се погрижат да се подобри ефикасноста на вакцинацијата и да се зголеми активноста на уредот. имуни Телото, за кое објави британскиот весник „Дејли мејл“, вклучително:

1- Ослободете се од вишокот килограми

Мозли советуваше да ослабат малку за оние кои страдаат од дебелина и истакна дека вишокот килограми, особено околу стомакот, може да го направи човечкиот имунолошки систем помалку ефикасен.

Тој укажа на една стара студија која датира од 2017 година, објавена во „Journal of Obesity“, која покажа дека примателите на вакцини против грип кои се дебели имаат многу поголема веројатност да добијат грип отколку оние кои ја примиле вакцината и имаат идеална тежина.

Вакцината Модерна се меша со филери за лице и предизвикува оток

2- Јадење пребиотици и пробиотици

Мозли препорачува да се јаде храна богата со пробиотици бактерии кои се многу корисни за здравјето на цревата, како што се млечните производи и неговите деривати.

Исто така, се препорачува да се јаде храна богата со пребиотици, кои се храна богата со растителни влакна, како грав, леќа, лук и кромид, покрај многу други видови зеленчук.

Мозили посочи на студија од 2017 година, објавена во „Journal of Nutrition“, која покажа дека консумирањето пробиотици и пребиотици пред да ја прими вакцината против грип речиси двојно ја зголеми стапката на формирање антитела во телата на примателите.

3- Наспијте се добро

Студијата на Универзитетот во Калифорнија покажа дека здравите луѓе кои не се одмориле доволно ноќта пред да примат вакцина против грип, произведуваат само минимален број антитела потребни во текот на месеците откако ја примиле вакцината.

Затоа, Мозли ја советува важноста од добар сон пред и по примањето на вакцината. Телото произведува многу важни компоненти на имунолошкиот систем за време на спиењето, како што се антитела и Т-клетки убијци.

4- Вежби за раце

Студијата на Универзитетот во Бирмингем покажа дека луѓето кои ги вежбале рацете неколку часа пред да ја примат вакцината развиле посилен имунолошки одговор.

Иако точната причина зад ова сè уште не им е јасна на научниците, вежбите за раце пред да ја примат вакцината се покажаа како ефективни.

5- Престанете да пушите

Мозели советувал да престане со пушењето за да ја зголеми ефикасноста на вакцината и посочи на голем број студии кои откриле дека пушењето може значително да ја намали ефикасноста на вакцините, а веројатно е дека причината е ефектот на тутунот врз имунолошкиот систем на организмот. систем.