Кои се недостатоците од пиењето кафе секој ден?

Кои се недостатоците од пиењето кафе секој ден?

Студијата покажа дека кафето има изненадувачки ефекти врз нивото на физичка активност, поттикнувајќи ги луѓето да се движат повеќе, преземајќи околу 1000 дополнителни чекори дневно, значително зголемување на активноста што може да помогне да се објасни зошто консумирањето кафе долго време се поврзува со подобро здравје.

Но, студијата, објавена во списанието New England Journal of Medicine, открила некои негативни страни за пиење дневна шолја кафе.

Намалени часови на спиење

Тоа покажа дека луѓето губат околу 36 минути сон во текот на ноќта во деновите кога пиеле кафе, а колку повеќе кафе пиеле, толку помалку часови спиеле.

Истражувањето, исто така, го разгледа ефектот на кафето врз палпитациите на срцето, што е релативно вообичаено искуство за здрави љубители на кафе.

Студијата покажа дека кај здрави мажи и жени кафето не предизвикува вообичаен тип на палпитации познат како предвремени атријални контракции, иако некои здравствени власти предупредија дека ова може да биде несакан ефект од пиењето кафе.

Палпитации на срцето

Но, консумацијата на кафе може да го зголеми друг тип на срцеви палпитации, познати како предвремени вентрикуларни контракции.

Овие дополнителни или неправилни отчукувања на срцето се прилично чести и бенигни, и речиси секој ги доживува понекогаш, и иако може да биде загрижувачки, повеќето експерти велат дека не се исти кај здравите луѓе.

Дополнително, резултатите покажаа дека здравствените ефекти на кафето се сложени. Иако кафето е добро за многу луѓе и може да го намали ризикот од хронични болести и можеби да ви го продолжи животот, исто така може да го наруши вашиот сон и може да предизвика некои срцеви палпитации.

Една опсервациска студија во 2015 година покажа дека луѓето кои рутински доживувале палпитации имаат поголема веројатност да развијат срцева слабост.

Шест особини кои укажуваат на себична личност...