Петте најлоши навики за ментално здравје

Петте најлоши навики за ментално здравје

Недостаток на вежбање

Британската студија спроведена од Универзитетот во Лондон покажа дека недостатокот на физичка активност ги зголемува шансите за развој на депресија

Одложување

Одложувањето и одложувањето на задачите предизвикуваат чувство на вознемиреност, особено ако одложувањето е предизвикано од страв од неуспех

Недостаток на спиење 

Соодветниот сон е неопходен за да се врати енергијата на телото и да се одржат менталните и емоционалните способности на мозокот

мултитаскинг 

Вршењето повеќе од една работа во исто време придонесува за зголемен стрес и неможност за ефективно комуницирање

Не зборувајќи 

Сајтовите за социјално вмрежување не се вистинска врска со другите, туку честопати се извор на напнатост и вознемиреност

Други теми:

Што го прави љубовникот невнимателен кон вашите чувства?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها