Омега 3 не го штити вашето срце

Долги години се веруваше дека омега-3 масните киселини се корисни за здравјето на срцето и оттогаш сите ги јадат овие киселини, но новото аналитичко истражување покажа дека земањето во форма на додатоци во исхраната нема значителна корист. во заштита од срцеви заболувања.
Студијата собрала податоци од 112059 пациенти кои учествувале во 79 помали рандомизирани испитувања. Истражувачите откриле дека додатоците на омега-3 имаат мало или никакво влијание врз ризикот од смрт, срцев удар или ангина пекторис.

Студијата, чии резултати беа објавени во библиотеката Кокрајн, објави дека истражувачите, сепак, откриле одредена корист од земањето на овие додатоци, бидејќи тие го намалуваат нивото на триглицериди. Сепак, негативната страна е што го намалува и нивото на таканаречениот добар холестерол.
Студијата откри придобивки од јадењето масло од канола и јаткасти плодови, особено во спречување на срцеви аритмии. Сепак, постариот автор на студијата, диететичар и истражувач на Медицинскиот факултет Норвич на Универзитетот во Источна Англија во Британија, Ли Хупер, рече дека ефектот е ограничен.
Хубер, исто така, истакна дека, на пример, ако 143 луѓе го зголемат внесот на масло од канола, само еден од нив би го избегнал овој здравствен проблем, додавајќи дека доколку илјада луѓе ја зголемат количината што јадат масло од канола или јаткасти плодови, само еден од нив би избегнала смрт од срцеви заболувања или мозочен удар или срцев удар.
Таа рече дека не е подготвена да бара од сите да се ослободат од овие суплементи, посочувајќи дека причината е што „додатоците омега-3 ги намалуваат триглицеридите, а доколку лекарите им кажат на пациентите да ги земаат, треба да продолжат да го прават тоа, но за останатото ако земаме омега-3 нема да ги заштитиме нашите срца“.