Храна која ве загрева во зима

Зимата е едно од најпосебните годишни времиња, бидејќи нè опсипува со студени ветришта и зимски дождови, нè тера да се чувствуваме студено и да сакаме да се загрееме, но дали некогаш сме размислувале што има за да добиеме топлина преку храната што ја јадеме?

Најважните намирници кои ни даваат топлина во зима:

топли пијалоци Ви дава топлина веднаш откако ќе го испиете како вкусен напиток од какао и богато кафе.

Супата Таа е една од најдобрите намирници која му дава топлина на телото бидејќи е богата со корисни состојки.

Цели житарки и овес  Идеален извор на јаглехидрати кои на телото му даваат енергија и топлина, а богат е и со важни елементи кои играат улога во одржувањето на телесната температура.

Цимет Промовира метаболизам, кој има улога да помогне во зголемувањето на телесната температура и чувството на топлина.

ѓумбир Ја подобрува работата на дигестивниот систем и го зајакнува имунитетот на организмот, покрај неговата способност да му даде на телото чувство на топлина.

Алмаксрати Има важна улога во снабдувањето на телото со енергија и затоплувањето.

Зачини и зачини Ја зголемува брзината на горење во телото и резултира со испумпување на големо количество енергија, со што се привлекува количината на топлина што му е потребна на телото за да се чувствува топло.

зеленчук и овошје Содржи витамини и диетални влакна кои го зголемуваат чувството на топлина.

Асел Тој е одличен извор на енергија и чувство на топлина, бидејќи го зајакнува имунолошкиот систем и го штити организмот од зимски болести.