Тајните на фитнесот лежат наутро, седум утрински навики кои засекогаш ќе ве ослободат од дебелината

Со години се лишуваме од највкусните работи што ги посакуваме во текот на денот и забораваме дека тајните на фитнесот и здравото, хармонично тело лежат наутро.

Едноставни чекори кои ќе ви го трасираат патот до фит форма, ајде да ги запознаеме заедно денес во Ана Салва.

1 – Туширањето со ладна вода помага да се ослободите од масните клетки

2- Испијте половина литар вода кога ќе се разбудите
3- Кафето наутро заменете го со зелен чај
4- Појадувајте задолжително
5- Јадете протеини наутро, како јајца и грав
6- Утрото вежбање помага при слабеење
7 - Изложеноста на сончева светлина наутро го активира процесот на метаболизам