Вашата депресија може да укаже на сериозна дисфункција во вашето тело

Тоа е болест на времето, оставено од технологијата и удобностите, па се оддалечивме од природата и од здравиот живот, за да се вклучиме во лавиринтот на дигиталниот живот кој ни даваше само болести и замор.

Но, она што навистина не го знаете е дека оваа депресија може да биде предизвикана од недостаток на важен елемент во вашето тело, без да знаете.
Симптомите на депресија може да ви го попречат денот, а за некои луѓе може да бидат сериозни, а понекогаш може да ја изгубите волјата за живот

Постојат многу причини за депресија

Истражувачите открија дека витаминот Д може да игра важна улога во менталното здравје и депресијата со тоа што витаминот Д делува на областите од мозокот кои се поврзани со депресија, но точно како функционира витаминот Д во мозокот сè уште не е целосно разбрано.

 Најновото истражување покажа врска помеѓу ниското ниво на витамин Д во крвта и симптомите на депресија. Сепак, јасно покажа дали ниските нивоа на витамин Д предизвикуваат депресија или дали ниското ниво на витамин Д се развива кај некоја личност е депресија.
Недостатокот на витамин Д, исто така, може да биде еден од многуте фактори кои придонесуваат за депресивно расположение.
Можеби има многу други работи кои предизвикуваат депресија, што значи дека е тешко да се каже дека кога депресијата се подобрува, витаминот Д е тој што предизвикува подобрување.

Поради сите разлики во студиите и истражувањата, и бидејќи ова поле е релативно ново, многу е тешко да се биде сигурен за улогата на витаминот Д во лекувањето на депресијата.

Ако сте депресивни и се сомневате дека имате недостаток на витамин Д, веројатно нема да ви ги влоши симптомите или да ви нанесе штета. Сепак, можеби нема да забележите никакво подобрување на симптомите, но треба да се погрижите витаминот Д да не замени други третмани или антидепресиви.

Што е депресија?

Сите ние се чувствуваме тажни во одредени периоди од нашиот живот.
Најчесто, овие чувства траат можни периоди од една или две недели.

Симптоми на депресија
Го губи интересот за животот.
Тешко е да донесува одлуки или да се фокусира
Поголемиот дел од времето се чувствувајте мизерно
Чувствувајте се уморни и страдајте од несоница
Ја губи довербата во себе
ги избегнува другите

Ако ги имате овие симптоми и ако тие траат повеќе од неколку недели, треба да разговарате со вашиот лекар.

Што предизвикува депресија?

причини за депресија
Постојат многу причини за депресија. Понекогаш постои една главна причина, како што е смртта на член на семејството, но понекогаш голем број на различни работи можат да играат улога.
И тоа варира од личност до личност.

Еве ги главните причини за депресија:

Големи промени во вашиот живот
Големи промени во вашиот живот, како што се развод, промена на работа, промена на домот или смрт на некој близок.

физички заболувања

Особено опасни по живот болести како што се ракот, болни состојби како артритис и проблеми со хормоните како што е тироидната жлезда.

итни услови

На пример, прекумерна радост или стрес.

природата на телото
Некои луѓе се чини дека се повеќе склони кон депресија од другите.

Па, каква врска има витаминот Д со целото прашање?

Една теорија е дека витаминот Д влијае на количината на хемикалии во мозокот, како што е серотонин.

Витаминот Д е важен за здравјето на коските и истражувачите сега открија дека витаминот Д може да биде важен поради многу други причини. Тој игра важна улога во многу функции на телото, вклучувајќи го и развојот на мозокот.

Рецепторите на витамин Д се наоѓаат во многу делови од мозокот. Рецепторите се наоѓаат на површината на клетката каде што примаат хемиски сигнали. Со прикачување на рецепторите за овие хемиски сигнали и потоа насочување на клетката да направи нешто, на пример да дејствува на одреден начин, да се подели или да умре.

Некои од рецепторите во мозокот се рецептори за витамин Д, што значи дека витаминот Д некако се однесува во мозокот. Овие рецептори се наоѓаат во областите на мозокот кои се поврзани со чувството на депресија.Ова е причината зошто витаминот Д е поврзан со депресија и некои други проблеми со менталното здравје.

Не е целосно разбрано како точно функционира витаминот Д во мозокот. Една теорија е дека витаминот Д влијае на количината на хемикалии наречени моноамини (како што е серотонин) и на тоа како тие работат во мозокот. 5 Многу антидепресивни лекови делуваат со зголемување на количината на моноамини во мозокот. Затоа, истражувачите сугерираат дека витаминот Д може да го зголеми и количеството на моноамини, кои имаат ефект врз депресијата.

Што генерално велат истражувачите за витаминот Д и депресијата?
Има голем број истражувања кои се осврнаа на темата на витаминот Д и неговата врска со депресијата и други проблеми со менталното здравје.

Истражувањата на ова поле дадоа мешани и спротивставени резултати, а главната причина за тоа е што има многу малку успешни истражувачки студии на ова поле.

Студиите се спроведени на следниов начин

Користете различни количини на витамин Д за различни временски периоди

Судејќи ја ефективноста на третманот со користење на различни нивоа на витамин Д во крвта

Тестирајте различни групи луѓе во нивните студии

Мерење на депресијата и менталното здравје на различни начини

Давање витамин Д на различни фреквенции Во некои студии од луѓето се бара да земаат витамин Д секој ден, каде како и во други студии луѓето земаат витамин еднаш неделно.

Што се однесува до резултатите од ова истражување:
Американските истражувања докажаа дека витаминот Д е суштинска хранлива материја важна за здравјето на коските.

Има и други физиолошки функции и постои голема веројатност дека може да биде причина за депресивни нарушувања.

Некои студии покажаа дека пониските нивоа на витамин Д се значително поврзани со повисоки нивоа на депресивни симптоми или со дијагноза на депресија.

Сепак, спротивставените студии потврдија дека нема врска помеѓу недостатокот на витамин Д и депресијата и се спротивставија на методологијата на овие студии.