Шест прекрасни придобивки од јадењето кикирики

Шест прекрасни придобивки од јадењето кикирики

Кикириките имаат посебен вкус и повеќекратни нутритивни придобивки. Според она што го објави WIO News, постојат 6 причини зошто јадењето кикирики во зимската сезона е корисно за здравјето, а тие се следните:

1. Здравје на срцето
Мононезаситените и полинезаситените масти кои се наоѓаат во кикириките придонесуваат за подобрување на здравјето на срцето со намалување на нивото на штетниот холестерол. Здравјето на срцето е особено важно во текот на зимата кога ниските температури предизвикуваат зголемен стрес на кардиоваскуларниот систем.

2. Зголемена енергија

Кикириките се одличен извор на протеини, здрави масти и јаглехидрати, обезбедувајќи брз и одржлив енергетски поттик. Особено во студените месеци, на човечкото тело му треба дополнително гориво за да остане топло.

3. Богати со хранливи материи
Кикириките содржат есенцијални хранливи материи, како што се витамини, минерали и антиоксиданси. Овие хранливи материи играат клучна улога во поддршката на имунолошкиот систем, помагајќи да се избегнат зимските болести.

4. Подобрете го когнитивното здравје
Спречувањето на когнитивниот пад не е лесен подвиг. Кикириките содржат моќна тријада на ниацин, ресвератрол и витамин Е, кои можат да играат клучна улога во подобрувањето на когнитивните функции на мозокот. Тријадата на ниацин, ресвератрол и витамин Е се комбинираат за да формираат заштитна бариера против Алцхајмеровата болест и когнитивниот пад поврзан со возраста.

5. Зголемете го метаболизмот
Кикириките содржат манган, минерал кој игра улога во производството на енергија и метаболизмот. Добро функционалниот метаболизам е од суштинско значење за одржување на здрава тежина и целокупна благосостојба.

6. Одржување здрава кожа
Зимското време може да биде сурово за кожата, што доведува до сувост и иритација. Содржината на витамин Е во кикириките помага во негување на кожата, одржувајќи ја здрава и хидрирана.

Љубовен хороскоп на Стрелец за 2024 година