убавина и здравје
Десет грешки кои ви ја расипуваат исхраната
Десет грешки кои ви ја расипуваат исхраната
1- Не појадување
2- Не јадете пред вежбање
3- Јадење после долго вежбање
4- Заменете ги оброците со енергетски пијалоци
5- Јадење протеини и занемарување јаглехидрати
6- Јадете оброци богати со калории
7- Не согорува калории
8- Верување дека можете да јадете што сакате бидејќи вежбате
9- Не пиење доволно течности
10- Избор на тешка диета