Десет магични придобивки од морковот, кои ќе ве натераат да го јадете секој ден

Морковите го зајакнуваат видот, но освен тоа изобилуваат со хранливи материи корисни за организмот, а доколку се земаат во форма на сок секојдневно, тоа ќе биде од голема корист за организмот.
Еве 10 здравствени придобивки од сокот од морков, како што објави Daily Health Posty:

1 - Го зајакнува имунитетот на телото
Сокот од морков е богат со витамини и минерали кои ја зајакнуваат одбранбената линија на телото позната како имунолошки систем. Витаминот А го промовира здравјето на клетките на кожата и мукозните мембрани, а исто така игра важна улога во промовирањето на белите крвни зрнца. Што се однесува до витаминот Ц, тој го зголемува нивото на антитела, го стимулира производството на бели крвни зрнца, покрај тоа што го зголемува производството на интерферон, протеинот одговорен за борба против вирусите. Витаминот „Б“ исто така ги подобрува белите крвни зрнца, додека витаминот „Е“ ги штити клеточните мембрани и го спречува нивното стареење. Морковите содржат и железо, цинк и бакар, кои се есенцијални минерали одговорни за производството на бели крвни зрнца.
2- Одржувајте го нивото на холестерол и шеќер во крвта
Морковите содржат малку скроб, а исто така се богати со влакна, кои ви овозможуваат да го контролирате нивото на шеќер во крвта за време на варењето. Исто така, антиоксидансите присутни во морковите помагаат да се намали нивото на лошиот холестерол во крвта.
3- Го чисти црниот дроб
Истражувањата покажаа дека сокот од морков помага да се ослободите од токсините во црниот дроб.

4 - Сјајна сјајна кожа
Бета-каротенот, еден од антиоксидансите кои се наоѓаат во изобилство во сокот од морков, ја ограничува оксидацијата на мастите, што помага во спречување на сувост и стареење на кожата, и дава на кожата мазна и сјајна текстура, а помага и во исчезнувањето на кожата. лузни.
5- Ги зајакнува коските
Морковите се богати со витамин К, кој се комбинира со витамин Д и калциум, кои помагаат да се зголеми густината на коските и да се забрза обновувањето на скршените коски.
6 - Го подобрува процесот на горење
Морковите се богати со витамин Б, како и со фолати, кои му помагаат на телото да согорува јаглехидрати, масти и протеини и помага во производството на потребната енергија за телото.

7- Орално здравје
Храната богата со растителни влакна, како што е морковот, помага во производството на плунка во устата, која пак штити од инфекции и штетни бактерии и ја спречува ерозијата на забите, бидејќи штити од рак на устата, душникот и грлото.
8- Го спречува ракот
Морковите се богати со бета-каротин, кој го зајакнува имунитетот на телото и на тој начин помага во уништување на канцерогените клетки. Истражувањата покажуваат дека јадењето повеќе моркови и нивниот сок ги намалува шансите за развој на рак на белите дробови, леукемија и рак на простата.
9 - Го промовира здравјето на срцето
Сокот од морков ги штити крвните садови, бидејќи содржи антиоксиданси. Истражувањата покажаа дека редовното јадење моркови ги намалува шансите за коронарна артериска болест за 32%, а витаминот К го спречува крварењето и го спречува згрутчувањето.
10 - Промовира здрави очи
Факт е дека сите знаеме, а тоа е дека „морковите го зајакнуваат видот“, а тоа е причината: морковите се богати со витамин „А“, кој помага во заштитата на мрежницата и рожницата и го одржува силен вид.
Сега кога ги знаете сите овие придобивки, дали вашата дневна исхрана вклучува голема чаша сок од морков?