Како да се ослободам од надуеноста по породувањето со царски рез?

Тоа е прашањето кое секоја жена го има по породувањето, а за неа е најфрустрирачко и најтажно

По царски рез обликот на абдоменот станува малку поинаков До родилниот стомак и бременоста има набор кој се наоѓа на местото на самата рана со царски рез што го прави обликот на абдоменот како да го се дели на половина, поради оваа рана и поради надуеноста што продолжува неколку недели по раѓањето и додека матката не се врати во својата нормална положба Тежината на водата и зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста се намалуваат.
Најпрво, не ве вознемирува формата на вашиот стомак во првите недели по раѓањето, докторот по раѓањето на моето дете ми рече дека породилниот стомак ќе се отстрани за 80% по 40 дена, а откако ќе има целосно згрчена, водата што се задржува во телото и тежината на бременоста постепено ќе се отстрануваат, додека на абдоминалната набора ќе му требаат 4:6 ​​месеци за трајно да исчезне со зараснување на раната со царски рез и губење на тежината.

Ќе забележите дека по 6 месеци повеќе нема да има бразда на стомакот што е вообичаено при царски рез, а со некои лесни стомачни вежби како што е притисокот, можете засекогаш да се ослободите од породилниот стомак, покрај некои од следниве совети:

Два месеци по породувањето, вежбајте лесно по 15 минути дневно, а потоа постепено зголемувајте го времето и напорот.
Не носете корсет или абдоминален појас 40 дена по раѓањето, бидејќи им штети на стомачните и карличните мускули, предизвикува болки во грбот, особено при породување со царски рез, а покрај тоа предизвикува и паѓање на матката во некои случаи, кога се носи пред матката да се врати во својата нормална положба.
Не земајте магат и алва за производство на млеко Најдобри диуретици се водата и обезмастеното млеко, како и топлите пијалоци со нула калории, како што е тилчец или било кој билен пијалок.
Не јадете брза храна само еднаш неделно, како и слатки, доволно е еднаш неделно.
Намалете ги или избегнувајте стимуланси доколку е можно и целосно воздржете се од безалкохолни пијалоци.
Јадете јаболка, артишок, банани, црн дроб на скара, за да спречите јадење маснотии, сусам, ракчиња и темно чоколадо, „мало квадрат секој ден“, леќа и суви кајсии и не јадете повеќе од 3 овошја дневно, бадеми „без сол или печење“, и спанаќ, а сето тоа ја компензира вашата загуба на минерали и витамини, особено железо.
Продолжете да пиете вода и обидете се да ја зголемите количината на пиење на 8 чаши со главна чаша при секое хранење.
Пијте топли пијалоци, и повеќе од нив, а не ви е гајле да пиете некои пијалоци, како: цимет, но внимавајте да не земате многу нане и жалфија, бидејќи тие го намалуваат производството на млеко.Други, како што се: ѓумбир и цимет сами или со млеко, а секако не заборавајте и на млекото.
Јадете повеќе свежо овошје и зеленчук помеѓу оброците и кога чувствувате глад, и повеќе јаболка, артишок и се што е богато со железо за да ја надоместите загубата на крв.