Како да се спречи Алцхајмерова болест

Дали ве загрижува помислата дека со годините ќе заболите од Алцхајмерова болест?Оваа болест повеќе не е страшна како порано.
Иако Алцхајмеровата болест е сериозна болест која им се заканува на оние над шеесет години и нема дефинитивен третман, туку постои третман само за нејзините симптоми, постојат докажани и ефективни начини да се спречи и да се избегне инфекција на прво место.

Алцхајмеровата болест се јавува кога мозочните клетки ја губат способноста да се регенерираат, а нејзините симптоми вклучуваат тешкотии во разбирањето и размислувањето, конфузија, неможност за фокусирање, заборавање на основните вештини и апатија.
Еве ги 7-те ефективни начини за спречување на Алцхајмерова болест, според веб-страницата Bold Sky:
1 - тенкост
Слабеењето е еден од најдобрите природни начини за спречување на Алцхајмерова болест, бидејќи една студија докажа дека дебелината и вишокот килограми може да доведат до Алцхајмерова болест со возраста.
2- здрава храна
Јадењето здрава храна богата со хранливи материи и минерали, особено храна која содржи омега-3 масни киселини, помага да се одржат здрави мозочните клетки.

3- Намалување на нивото на холестерол во крвта
Кога нивото на холестерол во телото е високо, тој може да се акумулира во артериите и може да стигне до мозочните клетки, предизвикувајќи оштетување, што доведува до Алцхајмерова болест.
4- Контрола на нивото на крвниот притисок
Друг природен начин да се избегне Алцхајмерова болест е да се одржи соодветно ниво на крвен притисок во телото, бидејќи високиот притисок ги оштетува артериите и го попречува протокот на крв во мозокот, што доведува до оштетување на нервните клетки.

5- Продолжете да учите нови работи
Една неодамнешна студија заклучи дека учењето нови работи и вештини, заедно со играње шах и решавање загатки, ги намалува шансите за развој на Алцхајмерова болест.
6- Третман на депресија
Брзото лекување на депресија и анксиозност може да помогне да се спречи Алцхајмерова болест, бидејќи менталните нарушувања можат брзо да ги оштетат мозочните клетки.

7- Избегнувајте црвено месо
Нејадењето премногу црвено месо и обидот да се избегне исто така природно придонесува за спречување на Алцхајмерова болест, бидејќи аминокиселината присутна во ова месо може да доведе до оштетување на мозочните клетки.