Како го контролирате чукањето на срцето?

Понекогаш може да почувствуваме неправилно чукање на срцето или чувство на палпитации, а може да бидеме исплашени и да мислиме дека тоа е знак за застрашувачки проблем, но во повеќето случаи проблемот е поврзан со квалитетот на храната и нашите навики во исхраната. 

Затоа, за нашите срца е здраво да јадеме некои видови храна и да избегнуваме некои од нив за да одржуваме редовно чукање на срцето.

Паметниот избор на храна е од суштинско значење за целокупното здравје на срцето, а еве неколку совети за овие намирници:

намалете ја солта
Помага во контрола на крвниот притисок, ги намалува симптомите и го зголемува треморот во ушите, или таканаречениот Афиб.

Јадење риба и морски плодови
Храна богата со масни киселини, кои го намалуваат воспалението и оштетувањето предизвикано од тахикардија.

Јадете овошје и зеленчук
Портокалите, јагодите, цвеклото и другото овошје и зеленчук содржат антиоксиданси, кои го намалуваат неправилниот отчук на срцето.

Пазете се од кофеинот
Сите намирници со кофеин и производи заситени со него го зголемуваат ризикот од аритмија.

Јадете храна богата со калиум
Бананите, белиот грав и јогуртот се ефикасни во намалувањето на неправилно чукање на срцето.

Извор: Адвокат за срцев институт