Како ја одржувате младоста на вашето тело на јапонски начин?

Јапонски експерт потврди дека чувството на старост е доказ за недостаток на физичка активност неопходна за заживување на телото, истакнувајќи дека ширењето на „работата на далечина“ од избувнувањето на корона вирусот ја влоши кризата. Тој нагласи дека постои група на вежби кои помагаат во забавување на стареењето.

Професорот Хироши Хиразуми во интервју за печатот потврди дека неактивноста на органите на телото доведува до стареење на рана возраст.

Хиразуми рече дека многу луѓе сега страдаат од неочекувани болки во телото поради работа на далечина, објаснувајќи дека вертикалните мускули кои се протегаат од половината до предниот дел на зглобот на колкот, како и мускулите на грбот, стануваат вкочанети и вршат притисок врз долниот дел на грбот.

Јапонскиот експерт препорача да се започне со борба против „рѓата“ на телото со редовни вежби за истегнување на мускулите, особено за грбот и вратот.

Хиризуми, исто така, истакна дека вежбањето пред да започнете каква било активност, ја подобрува циркулацијата на крвта и помага во негување на мускулите, што пак ќе помогне да се забави процесот на стареење.

Покрај јапонските совети, лекарите и нутриционистите препорачуваат висока дневна доза на омега-3 додаток кој исто така може да помогне во забавување на ефектите од стареењето со потиснување на оштетувањето и зајакнување на заштитата на клеточно ниво за време и по стресен настан.

Според една неодамнешна американска студија, суплементацијата со омега-3 придонела за она што истражувачите го нарекуваат отпорност на стрес, што е намалување на штетата за време на стрес и по акутен стрес, како и заштита на клеточните компоненти кои се намалуваат како резултат на стареењето.