Како да се заштитите од рак на дебелото црево?

Дали страдате од варење, дали се чувствувате надуено, што ви го отежнува спиењето по тешка вечера, тоа не е само така, проблемот е општ, голем број луѓе страдаат од проблеми со дебелото црево како резултат на не јадење здрава храна и неорганизирање на времето за оброци.

Д-р Мохамед Абдел-Вахаб, консултант по интерна медицина и гастроентерологија, вели дека ракот на дебелото црево е една од најпревентивните болести во случај да се внимава на видовите намирници.

Неопходно е да се јаде најмалку 90 грама интегрални житарки дневно на редовна основа, бидејќи ова делува на спречување на рак на дебелото црево за 17%, бидејќи интегралните житарки содржат витамин Е, бакар, селен и цинк.

Овесот и оризот се богати извори на диетални влакна кои делуваат на здравјето на организмот со намалување на отпорноста на инсулин, која со текот на времето предизвикува рак на дебелото црево, а идејата за јадење цели зрна многу го помага процесот на варење, што го спречува развојот на бактериите на дебелото црево. .

Абдел Вахаб истакнува дека и интегралните житарки содржат антиканцерогени агенси воопшто, и тоа не е ограничено само на ракот на дебелото црево.

Со нашите најдобри желби за здравје на сите.