Како да се заштитите од добивање Алцхајмерова болест

Многу луѓе страдаат од губење на меморијата поврзано со возраста или како резултат на болести како што се проблеми со мозокот или недостаток на правилна исхрана.

И неодамна, неодамнешниот извештај на д-р Даниел Амин, познатиот американски психијатар и автор на неколку бестселери, меѓу кои и „Твојот мозок се поврзува со твојот живот“, објавен од американската веб-страница „Newsmax Health“, откри 4 едноставни и магични начини на кои може спречување на Алцхајмерова болест или губење на меморијата:

Спиејќи доволно, истражувачите покажаа дека апнеја при спиење го зголемува ризикот од деменција за 3 пати, па ако грчете гласно, треба да ја лекувате.
Намалување на употребата на алкохол Алкохолот ги убива мозочните клетки, па затоа мора да се откаже од неговата употреба.

Секојдневно земајте витамини за да избегнете Алцхајмерова болест, треба да земате витамини Д, Е и магнезиум, покрај секојдневното земање рибино масло.

Јадење здрави масти „Јадењето маснотии е од суштинско значење за здравјето на мозокот, особено храна богата со омега-3 масни киселини, како лосос, ореви, авокадо, маслиново масло, па дури и темно чоколадо, без никакви адитиви.